El secreto de la vida

Opiniones de los lectores

El libro presenta una inspiradora narración del Dr. Zeev Gilkis, que comparte su experiencia personal de convertirse en una persona físicamente activa a una edad más avanzada, haciendo hincapié en que la edad no debe limitar la capacidad de uno para la salud y la forma física. A través de una mezcla de memorias y consejos prácticos, anima a los lectores a adoptar un estilo de vida más saludable y proporciona ideas sobre el ejercicio, la nutrición y el bienestar. Aunque muchos lectores lo encontraron motivador e informativo, algunos lo criticaron por la falta de profundidad de sus consejos sobre ejercicio y por estar excesivamente centrado en la historia personal.

El libro es motivador y ofrece consejos de salud prácticos y fáciles de entender. Enfatiza que nunca es demasiado tarde para empezar a hacer ejercicio, lo que resuena con muchos lectores. El autor comparte su interesante historia vital, que añade profundidad a sus ideas sobre el envejecimiento, la actividad física y la salud. Los lectores aprecian la mezcla de pruebas científicas y experiencia personal, así como el estímulo para adoptar un estilo de vida más activo.

Algunos lectores opinan que el libro es más un libro de memorias que una guía práctica, y que contiene poca información nueva sobre el ejercicio físico en la tercera edad. Algunas reseñas indicaron que la narración carecía de emoción, lo que la hacía menos atractiva. Los detractores mencionaron que el libro podía parecer repetitivo y no ofrecía la profundidad de metodología del ejercicio que algunos esperaban.

(basado en 61 opiniones de lectores)

Título original:

The Secret of Life

Contenido del libro:

La edad no importa Si vivimos bien, no tenemos por qué envejecer.

El Dr. Zeev Gilkis es un superviviente de cáncer que empezó a competir en triatlones y a surfear olas a los sesenta años.

Con un estilo coloquial y un trato amable, el autor comparte sus secretos para vivir mejor y más tiempo, disfrutando de cada momento.

Tú también puedes disfrutar más de la vida y conseguir todo lo que sueñes.

Una muestra de las reseñas: Este libro es mágicamente útil

La genialidad de este libro es que, en cuanto lo cojo para leerlo, inmediatamente siento el impulso de hacer algo saludable, normalmente ejercicio en el acto. Es como si el libro tuviera codificada una fórmula mágica que te hace más deportista y tiene un formato único que mezcla historia, ciencia y consejos deportivos de manual.

Me levantó y me puso en movimiento

Un libro relajante y a la vez inspirador. Tripliqué mi actividad física en el tiempo que tardé en leerlo. El autor ofrece explicaciones científicas sólidas sobre los beneficios a largo plazo de la actividad física moderada.

Nunca es demasiado tarde, y nunca es demasiado pronto.

Probablemente no soy el público objetivo de este libro, ya que estoy en la mitad de la treintena, pero me alegro de haberlo leído a principios de año, y de haber compartido lo que aprendí de este libro con mis padres, que son definitivamente el público objetivo del libro.

Este libro se basa en la experiencia de primera mano del autor de empezar un entrenamiento físico de alta intensidad y alcanzar un nuevo nivel de fuerza física a finales de los sesenta, y se espera que siga mejorando o al menos se estabilice durante bastante tiempo. Se suele suponer que para los jubilados la actividad física se limita a un nivel moderado, pero el autor ofrece una perspectiva diferente basada en pruebas científicas ampliamente validadas, y además la pone en práctica él mismo. Pero no se preocupe, la parte científica es realmente fácil de procesar. A diferencia de algunas teorías dietéticas o entrenamientos de moda que recomiendan las celebridades de Hollywood y que probablemente se desvanezcan en dos años, el autor no crea algo que no sepas, sino que cristaliza lo que ya sabes en una metodología abordable. Puedes sentir el entusiasmo del autor y su pasión por compartir su estilo de vida con base científica con sus lectores, y eventualmente con el público en general.

Además, el autor comparte sucintamente su interesantísima historia vital, de Polonia a Israel, de las matemáticas al ejército y al capital riesgo, que es diferente, pero en cierta medida también representa a toda una generación de un grupo de personas, su migración y asentamiento.

Como dice el autor, "si estás leyendo este libro, se supone que has cruzado la línea media de tu vida, que creo que es hoy en día, alrededor de los 50 años. Pero incluso si eres más joven, estoy seguro de que lo disfrutarás". Yo soy más joven y lo disfruto. Quizá su intención sea animar a las personas mayores a establecer unas expectativas diferentes sobre sus cuerpos, pero lo cierto es que resulta muy inspirador para que los más jóvenes empiecen a vivir físicamente activos en cuanto puedan. Nunca es demasiado tarde ni demasiado pronto.