El Protocolo Autoinmune Hecho Simple Libro de Cocina: Comience hoy mismo a curar su cuerpo y a revertir sus enfermedades crónicas con 100 deliciosas recetas.

Opiniones de los lectores

El libro recibe comentarios positivos por su variedad de recetas fáciles de seguir, su bonita presentación y su capacidad para hacer más amena la dieta del protocolo autoinmunitario. Sin embargo, algunos críticos señalan problemas con los ingredientes difíciles de encontrar, la complejidad de algunas recetas y la necesidad de preparar muchas comidas.

Gran variedad de recetas deliciosas, instrucciones fáciles de seguir, bonita presentación y fotos, adecuado para quienes siguen una dieta autoinmune, ayuda a que los cambios dietéticos resulten menos restrictivos, proporciona buena información sobre la dieta AIP.

Algunas recetas utilizan ingredientes difíciles de encontrar, pueden ser complejas con muchos ingredientes, requieren mucho tiempo de preparación y puede que no se adapten a personas con alergias específicas.

(basado en 203 opiniones de lectores)

Título original:

The Autoimmune Protocol Made Simple Cookbook: Start Healing Your Body and Reversing Chronic Illness Today with 100 Delicious Recipes

Contenido del libro:

Escrito por la popular bloguera del AIP Sophie Van Tiggelen, de A Squirrel in the Kitchen, The Autoimmune Protocol Made Simple Cookbookdestila el AIP en la información más práctica, procesable y necesaria en forma de pautas dietéticas, 100 recetas, listas de la compra, así como herramientas y estrategias sencillas para el éxito. Las deliciosas fotografías en color sirven de inspiración.

Empezar una dieta AIP puede ser abrumador Este libro hace que el AIP sea claro y comprensible con explicaciones breves y sucintas de los diferentes enfoques del AIP y 100 recetas que cumplen con el AIP que le llevarán de sentirse restringido a sorprenderse de las deliciosas posibilidades de la dieta.

Junto con una amplia variedad de recetas nutritivas, este valioso recurso proporciona una introducción concisa al AIP y sus beneficios, consejos sobre la transición de su dieta, pautas para un intestino feliz, una lista de artículos que debe tener en su cocina, técnicas para ahorrar tiempo, listas de alimentos que debe comer y alimentos que debe evitar, un plan de comidas para una semana y consejos sobre la reintroducción de alimentos.

Empezarás con alimentos básicos y continuarás con desayunos, pequeños bocados, sopas y ensaladas, verduras, platos principales a base de carne, platos de marisco, postres y bebidas. Entre los alimentos curativos que a usted y a su familia les encantarán

⬤ Focaccia de romero y tomillo.

⬤ Tortitas de plátano.

⬤ Queso de calabacín sin lácteos.

⬤ Sopa rústica de acelgas y bacon.

⬤ Pollo a la Miel y Lima con Salsa de Durazno.

⬤ Carnitas de Cerdo.

⬤ Gominolas de cúrcuma.

⬤ Crumble de cerezas seleccionable.

Con The Autoimmune Protocol Made Simple Cookbook, usted encontrará que la comida sabrosa puede ir de la mano con la reducción de la inflamación, la reparación de su intestino, y la restauración de la función inmune adecuada.