El poder del amor propio: cómo acabar con la voz de tu cabeza y alcanzar el éxito y la felicidad

Título original:

The Power Of Self-Love: How To Cut Through The Voice In Your Head And Achieve Success And Happiness

Contenido del libro:

¿Quieres descubrir quién eres y qué quieres en la vida, pero te parece inalcanzable?

¿Sientes que te falta autenticidad y vulnerabilidad cuando apareces en la vida?

¿Estás listo para reaprender tus formas negativas de pensar y enseñarte a ti mismo lo digno y extraordinario que eres?

Si estás listo para limpiar heridas y enfrentar tus luchas internas de una manera amorosa, esta guía está escrita sólo para ti.

Poner tus propias necesidades en primer lugar puede parecer una tarea desalentadora y descabellada.

Cuando esto sucede, poco a poco perdemos de vista quiénes somos y empezamos a perder nuestra autonomía y confianza.

Si quieres dedicarte a cosas que realmente te hagan feliz, has encontrado un recurso increíble para hacerlo.

Sin ser capaz de amarte plenamente a ti mismo, serás incapaz de amar a los demás.

Además, te quemarás mucho más rápido porque no te estás tomando el tiempo para "llenar tu propia copa".

Nuestro cuaderno de ejercicios te proporcionará técnicas para construir esta relación contigo mismo que, a cambio, te permitirá crear relaciones sanas con los demás.

Con la práctica diaria y una perspectiva amorosa, verás cómo tu mente, cuerpo y espíritu se transforman con nuestros ejercicios científicamente probados.

Eleanor Miles, Peter Haris y Philine Haris (todos ellos psicólogos sanitarios de Sussex) publicaron en 2017 un artículo titulado La autoafirmación mejora el rendimiento en tareas relacionadas con el funcionamiento ejecutivo.

En su estudio, publicado en la revista Journal of Experimental Social Psychology, demuestran que la autoafirmación "tiene efectos beneficiosos sobre los comportamientos relacionados con la salud".

Aspectos como la resolución de tareas y la motivación general mejoraron para aquellos que escribieron sobre lo que más valoran y por qué.

En este cuaderno de trabajo sobre el amor propio, descubrirás:

- Por qué nutrir la relación contigo mismo mejora todos los aspectos de tu vida y los secretos mejor guardados para conseguirlo en poco tiempo.

- Cómo enseñarte a ti mismo 8 prácticas poderosas para amarte plenamente y cómo estas prácticas cambian tu ecosistema interior a uno de sanación y energía positiva.

- Por qué es esencial tener una salud mental fuerte y las 9 prácticas de atención plena que podrías hacer para prevenir la ansiedad y ayudar a adoptar hábitos saludables.

- Cómo descargar las más de 5 aplicaciones esenciales puede apoyar tu viaje de amor propio y por qué son necesarias para alcanzar tus objetivos de amor propio en la mitad de tiempo.

- Por qué la falta de autenticidad y vulnerabilidad conduce a la auto-daño y las 4 maneras de practicar con seguridad convertirse plenamente encarnado en su verdad sin auto-sabotaje.

- Cómo determinar si te falta apoyo interno a través de La Lista de Control del Amor Propio - más de 12 signos y ejemplos físicos y mentales cruciales que podrías estar experimentando involuntariamente.

- Las peores cosas absolutas que podrían estar desconectándote de tu cuerpo y las 5 mejores prácticas para volver a reconocerte a TI MISMO.

- Cómo las personas negativas y tóxicas (incluyéndote a ti mismo) están limitando tu potencial y lo que necesitas practicar para eliminar estas voces debilitantes.

... y mucho, mucho más.

El amor propio no es sólo parte de un movimiento New Age, está respaldado por la ciencia y es crucial para tu salud mental.

Amarse de verdad no es fácil, pero merece la pena. Con nuestra guía, puedes empezar poco a poco y aprender qué estrategias te funcionan.

Tal vez incluso crees algunas de tus propias prácticas de amor propio en el proceso.

Tu niño interior te está animando.

Haz clic en "Añadir a la cesta" ahora para ponerte a ti primero y empezar a darte tu energía amorosa a TI.