El Plan Envejecer Bien: Consiga salud y vitalidad a cualquier edad

Título original:

The Age Well Plan: Achieve Health and Vitality at Any Age

Contenido del libro:

Un plan completo para envejecer de la mejor manera posible, combatir las enfermedades relacionadas con la edad y mantenerse enérgico y sentirse bien, a cualquier edad.

Con mucha información y consejos sobre nutrición, ejercicio y estilo de vida, los lectores podrán dar marcha atrás al reloj de la edad y sentirse tan en forma por dentro como lo estarán por fuera. Con secciones sobre salud mental, dieta, ejercicio y belleza, esta concisa guía es muy completa.

Para quienes se preocupan por los cambios corporales y de salud en la mediana edad, hay una gran cantidad de consejos prácticos para aplicar hoy mismo.