El plan de vida del poder de las proteínas

Opiniones de los lectores

El libro «Protein Power Lifeplan» de los Eade es muy elogiado por su enfoque integral de las dietas bajas en carbohidratos y la mejora de la salud en general. Muchos lectores afirman haber perdido mucho peso, haber aumentado sus niveles de energía y haber comprendido mejor la nutrición. El libro proporciona explicaciones claras de temas complejos y ofrece consejos prácticos sobre cambios en la dieta. Además, incluye resúmenes de los capítulos que facilitan la digestión de la información. Sin embargo, algunos lectores encuentran partes del contenido repetitivas o tediosas, en particular el énfasis en la dieta paleo, y otros mencionan que el libro puede resultar aburrido en ocasiones.

⬤ Enfoque exhaustivo de la dieta y la salud
⬤ Explicaciones claras y lenguaje fácil de entender
⬤ Estrategias dietéticas eficaces que permiten perder peso y mejorar la salud
⬤ Resúmenes útiles de los capítulos
⬤ Buen respaldo científico de sus afirmaciones.

⬤ Algunos lectores encuentran el contenido un poco aburrido o tedioso
⬤ El énfasis excesivo en la dieta paleo puede resultar repetitivo
⬤ Ciertas secciones pueden parecer demasiado detalladas para los lectores que buscan una guía rápida.

(basado en 94 opiniones de lectores)

Título original:

The Protein Power Lifeplan

Contenido del libro:

De los revolucionarios autores del bestseller del New York Times El poder de las proteínas, un completo plan para una salud óptima con nuevas investigaciones y hallazgos inesperados.

El pionero bestseller de un año de duración del New York Times, El poder de las proteínas, cambió nuestra forma de pensar sobre la alimentación al revelar cómo una dieta cargada de carbohidratos -y no rica en proteínas- puede causar obesidad. En The Protein Power Lifeplan, sus autores Michael R. y Mary Dan Eades amplían su teoría y su programa de alimentación y ofrecen un sorprendente plan de nutrición de tres niveles, que permite a los lectores elegir su nivel de compromiso y esfuerzo. Esta dieta basada en la evolución facilita a todo el mundo -incluso a los adictos a la comida basura- cosechar los beneficios de la buena alimentación. --cosechar los beneficios de una buena salud. Trate los principales problemas de salud (como el colesterol alto, la diabetes, la hipertensión, las enfermedades cardiacas y la obesidad) y cambie su forma de vivir con:

⬤ Una introducción a las grasas: cómo algunas grasas pueden reducir las enfermedades cardíacas.

⬤ Una mirada a la luz solar: en un capítulo que seguramente causará controversia, los Eade muestran por qué demasiado poco sol no es saludable.

⬤ Investigación sobre la resistencia a la insulina: por qué es tan importante detectarla y cómo evitar los problemas de peso que esta afección puede causar.

⬤ Datos cruciales sobre suplementos: vitamina E, ácido alfa-lipoico, vitamina C, magnesio, cromo y coenzima Q10.

⬤ Información importante sobre el hierro: por qué nuestro cuerpo lo conserva de forma natural y cómo disminuir la acumulación de hierro.

... además de planes de comidas, recetas, consejos para abastecerse en la cocina y mucho más.