El plan de alimentación volumétrica: Técnicas y recetas para sentirse saciado con menos calorías

Opiniones de los lectores

Los comentarios destacan que el Plan de Alimentación Volumétrica es generalmente bien recibido como un enfoque sostenible y eficaz para la pérdida de peso. Muchos usuarios aprecian su enfoque en comidas satisfactorias sin necesidad de contar calorías, lo que lleva a una pérdida de peso sustancial con el tiempo. Sin embargo, algunas críticas se centran en la calidad de las recetas y en problemas de presentación, especialmente en Kindle.

⬤ Eficaz para la pérdida de peso, con numerosos testimonios positivos.
⬤ Hace hincapié en alimentos saciantes y de gran volumen que evitan el hambre.
⬤ Proporciona una orientación nutricional clara y recetas deliciosas.
⬤ Avalado por los usuarios por su enfoque práctico y su fácil integración en la vida diaria.
⬤ Los lectores aprecian la base científica del plan y la atractiva presentación de las recetas.

⬤ Algunas recetas son criticadas por insípidas o poco atractivas.
⬤ La versión Kindle tiene problemas de legibilidad con gráficos y listas críticos.
⬤ Algunos usuarios consideraron que el contenido era repetitivo y podría haber sido más conciso.
⬤ Algunos lectores consideraron que el tiempo de preparación de las recetas era excesivo.
⬤ Las personas que buscan dietas llamativas con restricciones estrictas pueden encontrarlo insuficiente.

(basado en 153 opiniones de lectores)

Título original:

The Volumetrics Eating Plan: Techniques and Recipes for Feeling Full on Fewer Calories

Contenido del libro:

De la experta en nutrición y autora del popular Plan de control de peso Volumetrics, llega un plan de alimentación ilustrado basado en su innovador enfoque de la pérdida de peso.

Casi cuatro años después de su aparición, Volumetrics, el libro de referencia de la Dra. Rolls, sigue vendiéndose y se acerca rápidamente a los 150.000 ejemplares en ediciones combinadas. Ahora, la Dra. Rolls ofrece una valiosa colección de 125 recetas Volumétricas, junto con un planificador de menús que permitirá a sus lectores dejar de hacer «dieta» para siempre y perder los kilos de más sin privaciones ni perder/ganar peso como un yo-yo.

Sus recetas siguen el modelo sensato, equilibrado y eficaz de la Volumetría, plasmando su revolucionario concepto en instrucciones reales y tangibles para cada comida. Con esta nueva e importante colección de recetas, profusamente ilustrada con 40 fotografías en color, los lectores podrán disfrutar de comidas caseras que les ayudarán a perder kilos sin sacrificar el placer de cocinar y cenar con amigos y familiares.