El milagro de un corazón sano: su hoja de ruta hacia la salud para toda la vida

Opiniones de los lectores

En general, los lectores aprecian el libro del Dr. Mirkin por su valiosa información sobre la salud del corazón y los cambios en la dieta. Los lectores informan de mejoras significativas en su salud personal, como la reducción del colesterol y la tensión arterial, gracias a la dieta vegetal recomendada y a los cambios en el estilo de vida. Sin embargo, preocupa el tamaño del libro y algunos conceptos dietéticos anticuados.

El libro ofrece consejos médicos claros y sencillos y está bien organizado con recursos útiles. Muchos lectores afirman haber conseguido mejoras en su salud, como la reducción del colesterol y la pérdida de peso, y encuentran las recetas accesibles con ingredientes comunes. El estilo de redacción es fácil de seguir y el libro constituye una guía completa sobre la salud del corazón.

Algunos lectores consideran que el tamaño de la letra es demasiado pequeño, lo que dificulta una lectura cómoda. Además, se critica que el libro no aborde ciertas necesidades dietéticas modernas, como los aceites omega-3 y el control de los niveles de homocisteína. Algunos opinan que parte de la información parece obsoleta con respecto a la ciencia nutricional actual.

(basado en 30 opiniones de lectores)

Título original:

The Healthy Heart Miracle: Your Roadmap to Lifelong Health

Contenido del libro:

El autor del exitoso Plan Dietético 20/30 de Grasa y Fibra comparte su programa, con el que consigue mejoras significativas de la presión arterial y el colesterol en tan sólo 8 semanas.

Según las últimas investigaciones, una dieta rica en plantas con alto contenido en fibra, como la avena, la cebada y los frutos secos, puede reducir los niveles de colesterol en casi un 30% -tanto como un medicamento con estatinas- en tan sólo 4 semanas. Esto es sólo una parte del programa de The Healthy Heart Miracle.

Para quienes deseen reducir drásticamente el riesgo de infarto de miocardio, ictus y diabetes, este sencillo programa de 8 semanas funcionará con o sin medicamentos para el colesterol o la tensión arterial. Para las personas con enfermedades cardiacas, proporciona una hoja de ruta para los cambios en el estilo de vida recomendados por todos los cardiólogos.