El manual del intestino sano

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares de los usuarios: muchos han elogiado sus recetas saludables y sus útiles consejos sobre salud intestinal, mientras que otros han expresado su decepción por su organización y la falta de nuevos contenidos.

⬤ Recetas sanas y sabrosas
⬤ sencillas de hacer
⬤ consejos prácticos para preparar comidas y cocinar por lotes
⬤ incluye un plan de alimentación de 28 días
⬤ fomenta una buena salud intestinal
⬤ contiene información interesante sobre nutrición
⬤ ingredientes fáciles de encontrar
⬤ comunidad de autores solidaria.

⬤ La mayoría de las recetas se miden por el peso, lo que no es fácil de usar para el público estadounidense
⬤ se critica la organización del libro
⬤ pocas fotos y mucho texto
⬤ algunos encuentran las recetas poco inspiradoras o demasiado básicas
⬤ algunos usuarios esperaban más detalles científicos y variedad en las recetas.

(basado en 24 opiniones de lectores)

Título original:

The Healthy Gut Handbook

Contenido del libro:

Pierda peso y mejore su salud con deliciosas recetas y un plan de 28 días fácil de seguir, con una introducción del profesor Tim Spector.

Un intestino sano es vital para nuestra digestión, niveles de energía, peso y bienestar. El Manual del intestino sano es una guía práctica para mejorar su salud intestinal y elegir alimentos que le hagan sentirse y verse bien. Incluye un plan de 28 días para poner en marcha un intestino sano y consejos útiles para mantener este modo de alimentación de por vida.

Más de 80 recetas sabrosas y sencillas están repletas de ingredientes fáciles de encontrar y baratos, vitales para la salud intestinal, desde yogur y aceite de oliva hasta legumbres, alimentos fermentados, quesos adecuados, ¡e incluso vino y chocolate! Con planificadores diarios fáciles de seguir, espacio para hacer tus propias anotaciones e ideas sobre cómo hacer un seguimiento de tus progresos, El Manual del intestino sano hace que la alimentación para la salud intestinal sea sencilla, divertida y, lo mejor de todo, ¡deliciosa!

Con una introducción del profesor Tim Spector, director del proyecto British Gut.