El libro y diario para colorear de Healthy Coping: Actividades creativas para ayudar a controlar el estrés, la ansiedad y otros sentimientos importantes

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso versátil que combina un diario, colorear y actividades educativas destinadas a ayudar a las personas a explorar y gestionar sus sentimientos. Es especialmente apreciado por terapeutas y usuarios por su contenido inspirador y sus ejercicios prácticos, que lo hacen adecuado para un amplio abanico de edades. Sin embargo, ha sido criticada por su tamaño y algunos usuarios la encontraron demasiado simplista o no como se esperaba.

⬤ Incluye una variedad de actividades para escribir, colorear y reflexionar
⬤ proporciona citas inspiradoras
⬤ es ideal tanto para terapia individual como de grupo
⬤ es útil para adolescentes y adultos
⬤ promueve el bienestar emocional
⬤ se puede personalizar
⬤ es bien recibido como regalo.

⬤ Más pequeño de lo esperado, lo que dificulta su uso
⬤ algunos usuarios encontraron el contenido demasiado infantil o simplista
⬤ no hay suficientes actividades para colorear para algunas expectativas
⬤ falta citación de las citas utilizadas.

(basado en 28 opiniones de lectores)

Título original:

The Healthy Coping Colouring Book and Journal: Creative Activities to Help Manage Stress, Anxiety and Other Big Feelings

Contenido del libro:

Repleto de actividades creativas y estrategias de afrontamiento, este diario y libro para colorear es el compañero perfecto cuando te enfrentas a pensamientos y sentimientos difíciles.

Si estás estresado en casa o en el colegio, te sientes ansioso o simplemente necesitas relajarte, este cuaderno te ofrece un lugar donde expresar tus emociones. Pon tu sello personal en las actividades de colorear, escribir y dibujar, y explora formas saludables de afrontar sentimientos difíciles como la ira y la ansiedad a través de citas inspiradoras, poemas y consejos prácticos.

Con una serie de actividades que introducen la atención plena y fomentan la relajación, este cuaderno ayudará a los jóvenes de 8 a 14 años a desarrollar las herramientas necesarias para prepararse y responder a futuras situaciones difíciles. También es un recurso inestimable para que padres y cuidadores, profesores, orientadores y psicólogos lo utilicen con los jóvenes a su cargo.