Cosas que hice mal para que tú no tengas que hacerlas: 48 lecciones para desterrar el agotamiento y evitar la ansiedad de quienes dan prioridad a los demás

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Título original:

Things I Got Wrong So You Don't Have to: 48 Lessons to Banish Burnout and Avoid Anxiety for Those Who Put Others First

Contenido del libro:

Pooky Knightsmith, activista respetada internacionalmente, ha trabajado incansablemente para promover la buena salud mental de niños y adolescentes. Sus conocimientos, ideas y consejos no sólo proceden de años de investigación y estudio, sino también de su experiencia con el trastorno de estrés postraumático, la anorexia, las autolesiones y la depresión.

Este libro, que es en parte una guía de salud mental y en parte un libro de memorias, contiene 48 lecciones de vida aprendidas desde las victorias cotidianas hasta los acontecimientos que cambian la vida. Pooky comparte consejos sobre cómo evitar el agotamiento, cómo los pequeños actos de autocuidado pueden marcar una gran diferencia, los pasos que se pueden dar para vivir con ansiedad y cómo cultivar amistades y relaciones clave, entre otras muchas cosas. Cada lección termina con un espacio para que el lector reflexione, e incluye ejercicios que le ayudarán a dar los primeros pasos para incorporar estas lecciones a su propia vida.

Sin rodeos y con total autenticidad, Pooky comparte las cosas en las que se equivocó para que tú no tengas que hacerlo.