El libro de la longevidad: La ciencia del envejecimiento, la biología de la fuerza y el privilegio del tiempo

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «El libro de la longevidad», de Cameron Diaz, ofrecen una perspectiva variada sobre el contenido y la eficacia del libro. Aunque muchos lectores aprecian su enfoque edificante e informativo sobre el envejecimiento, destacando sus conocimientos científicos y su tono inspirador, algunos lo encuentran falto de profundidad y originalidad. El libro tiende a resonar más entre las mujeres de clase media que tienen acceso a recursos sanitarios, y algunos lectores lo criticaron por ser excesivamente básico y no especialmente innovador.

Atractivo y entretenido debate sobre el envejecimiento y la autoaceptación.

Tono edificante e inspirador, que hace que los lectores se sientan positivos sobre el envejecimiento.

(basado en 251 opiniones de lectores)

Título original:

The Longevity Book: The Science of Aging, the Biology of Strength, and the Privilege of Time

Contenido del libro:

Cameron Diaz continúa su bestseller número 1 del New York Times, El libro del cuerpo, con una guía personal, práctica y autorizada que examina el arte y la ciencia de envejecer y ofrece medidas concretas que las mujeres pueden tomar para crear abundante salud y resistencia a medida que envejecen.

Cameron Diaz escribió El libro del cuerpo para ayudar a educar a las mujeres jóvenes sobre cómo funciona su cuerpo, capacitándolas para tomar decisiones mejor informadas sobre su salud y animándolas a mirar más allá de las últimas tendencias en salud para entender su cuerpo a nivel celular. Entrevistó a médicos, científicos, nutricionistas y otros muchos expertos, y compartió lo que había aprendido y lo que hubiera deseado saber veinte años antes.

Ahora Cameron continúa el viaje que inició, abriendo una conversación con sus colegas sobre un tema esencial que durante demasiado tiempo ha sido tabú en nuestra sociedad: el envejecimiento del cuerpo femenino. En El libro de la longevidad, comparte las últimas investigaciones científicas sobre cómo y por qué envejecemos, sintetizando las ideas de los mejores expertos médicos y con sus propios pensamientos, opiniones y experiencias.

El libro de la longevidad explora lo que la historia, la biología, la neurociencia y el movimiento por la salud de la mujer pueden enseñarnos sobre el mantenimiento de una salud óptima en la transición de la treintena a la mediana edad. Desde la comprensión de cómo el envejecimiento afecta a diversos sistemas corporales hasta las diferencias biológicas en la forma en que el envejecimiento afecta a hombres y mujeres; los últimos avances científicos sobre los telómeros y la ralentización del ritmo de deterioro cognitivo hasta cómo la meditación nos cura y por qué el amor, la amistad y la risa son importantes para la salud, El libro de la longevidad ofrece una visión integral y holística de cómo envejece el cuerpo femenino, y lo que todos podemos hacer para envejecer mejor.

Sin edulcorar los hechos -un cuerpo de sesenta años es diferente de uno de treinta y cinco, por mucho yoga que se haga- ni idealizar las ventajas -la sabiduría llega con la edad, si se vive la vida con sensatez-, Cameron ofrece a las mujeres un recorrido compasivo, informativo e íntimo por la siguiente etapa de la vida.

-- Dan Buettner, miembro de la National Geographic Society, autor del bestseller Blue Zones.