El libro de ejercicios de la cinta de estiramiento flexible: Técnicas paso a paso para maximizar la amplitud de movimiento y la flexibilidad

Título original:

The Flexible Stretching Strap Workbook: Step-By-Step Techniques for Maximizing Your Range of Motion and Flexibility

Contenido del libro:

UNA GUÍA COMPLETA PARA MEJORAR LA FLEXIBILIDAD CON LA SENCILLA Y EFICAZ CINTA DE ESTIRAMIENTO.

Fácil de usar y barata, la cinta de estiramiento es la herramienta definitiva para mejorar en casa la amplitud de movimiento de cualquier parte del cuerpo. Desde el tobillo hasta el cuello, los ejercicios específicos de este libro liberan el poder de la correa de estiramiento para ayudar:

-Liberar la tensión muscular.

-Mejorar la elasticidad de los tendones.

-Aumentar la flexibilidad.

-Aliviar el dolor.

-Rehabilitar lesiones.

-Aumentar el atletismo.

La cinta de estiramiento, una banda forrada con múltiples lazos para permitir un espectro de diferentes posibilidades estáticas y dinámicas, es un elemento básico entre entrenadores y fisioterapeutas. Ahora, esta guía lleva los beneficios de una rutina de estiramientos con cinta directamente al salón de tu casa, con 50 ejercicios orientados a tus objetivos personales de fitness o rehabilitación.