Acondicionamiento completo para tenis

Título original:

Complete Conditioning for Tennis

Contenido del libro:

Mejore la potencia de sus golpes, aumente la velocidad y la agilidad en la pista y supere a sus rivales con Complete Conditioning for Tennis, el recurso de acondicionamiento para tenis más completo que existe.

El único recurso de fuerza y acondicionamiento avalado por la United States Tennis Association, Complete Conditioning for Tennis detalla cómo maximizar su entrenamiento con ejercicios, ejercicios y programas que.

- evalúan los puntos fuertes y las deficiencias físicas,.

- mejoran el juego de pies y la agilidad,.

- aumentan la velocidad y la rapidez,.

- mejoran la resistencia,.

- aumentan la flexibilidad,.

- reducir el tiempo de recuperación y.

- prevenir lesiones comunes.

Tendrá acceso a las mismas recomendaciones y rutinas que utilizan los mejores jugadores profesionales de la actualidad. Desde aumentar la velocidad y potencia de su saque y golpes de fondo hasta mejorar la agilidad y resistencia en la pista, estará preparado para saltar a la pista con confianza y aguantar incluso los partidos más agotadores. Fuera de la pista, aprenderá técnicas de recuperación y ejercicios preventivos para mantener a raya las lesiones de hombro y codo.

Con más de 200 ejercicios dentro y fuera de la pista combinados con acceso exclusivo en línea a 56 videoclips, Acondicionamiento completo para tenis es un recurso esencial para jugadores, entrenadores, instructores y cualquier persona que se tome en serio este deporte.