El inesperado poder de la atención plena y la meditación

Opiniones de los lectores

El libro sobre mindfulness y meditación ha recibido comentarios positivos por su perspicaz contenido y los numerosos relatos inspiradores de personas de éxito. Sin embargo, algunos lectores critican su estructura y la orientación que ofrece para su aplicación práctica.

⬤ Contenido muy perspicaz y útil.
⬤ Argumentos convincentes sobre los beneficios de la atención plena y la meditación.
⬤ Incluye diversas historias de empresarios de éxito y líderes intelectuales, que muestran la amplia aplicabilidad de la atención plena.
⬤ Bueno para principiantes, ya que desglosa los conceptos con claridad.
⬤ Producto de alta calidad a buen precio.

⬤ Los dos primeros tercios del libro se centran principalmente en los beneficios, mientras que la orientación práctica sólo se presenta en la última parte.
⬤ Falta de una orientación clara para elegir entre las diversas opciones prácticas que se ofrecen.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

The Unexpected Power of Mindfulness and Meditation

Contenido del libro:

«Ed y Deb aportan compasión y corazón a un mundo moderno donde se echa mucho de menos». -- Ram Dass autor de Be Here Now.

Detrás de los dramas y conflictos de la vida, existe un tranquilo lugar interior donde la atención plena y la meditación pueden ayudarnos a residir. La cordura y la brillantez de esta combinación pueden despertar la fuerza interior, fomentar la bondad y la intrepidez, e invitar al cambio radical. Descubra cómo transformar su vida de dentro a fuera con los profundos beneficios de una mente en calma y libre de estrés.

El inesperado poder de la atención plena y la meditación incluye reflexiones personales de líderes visionarios -Matthew Fox, Jon Kabat-Zinn y Marianne Williamson, entre ellos- que hablan de sus métodos para mantener la salud mental y la felicidad.

«Trate este libro como si fuera un libro de cocina. No te limitarías a leer las recetas; las probarías. Como la cocina, la meditación sólo tiene sentido si la experimentas». -- Su Santidad el Dalai Lama, Premio Nobel de la Paz.

«Ed y Deb nos recuerdan a todos lo importante que es cuidar la salud y la felicidad de la mente. Con calidez y humor, nos muestran cómo integrar las cualidades intemporales de la conciencia y la compasión en la vida cotidiana.» -- Andy Puddicombe, fundador de HEADSPACE.

«Mindfulness es la conciencia que surge cuando prestamos atención al momento presente. Nos da acceso a aspectos fundamentales de nuestra mente de los que depende nuestra propia cordura, así como nuestra capacidad para vivir de todo corazón en este mundo de locos.» -- Jon Kabat-Zinn, profesor de mindfulness.

«Puedo estar tan loco como el que más, viviendo en un mundo como en el que vivimos con la locura y el caos. Hay que trabajar para mantener la cordura en medio de todo eso, y para mí la meditación es la herramienta más poderosa para conseguirlo.» -- Marianne Williamson, autora del bestseller del New York Times Un retorno al amor.

«Ed y Deb Shapiro son dos personas cálidas, cariñosas y capaces. Su trabajo hace de nuestro planeta un lugar más seguro y amoroso para vivir.» -- Bernie Siegel, M. D., autor superventas de Amor, medicina y milagros.

«Si hay un libro que leer sobre meditación, debería ser éste. Conoce a gente genial que lo hace, por qué deberías hacerlo y cómo». -- Sharon Gannon, Jivamukti Yoga.

«Qué logro el libro profundamente único de Ed y Deb, que ofrece una ventanilla única para quienes se dedican a la atención plena y la meditación. La transmisión directa que contiene este libro puede llevarnos un paso más allá. Lo encontramos especialmente útil para ayudar a estabilizar el activismo espiritual en estos tiempos difíciles y lo recomendaremos ampliamente.» -- John Steiner y Margo King, activistas transpartidistas.

«Espero que su trabajo esté llegando a muchos. Lo merece y ellos también». -- Stephen Levine, autor de bestsellers internacionales.

«La aceptación de lo que es, eso es la meditación. Este libro te ayudará a hacerte amigo de tu mente. Ed y Deb están difundiendo amor en el mundo; sé parte de ello» -- Parmita Pushman, White Swan Records.

«La pausa ha sido profunda. Me ha invitado a llegar al aquí y ahora con mis clientes niños, y a aceptar lo que ocurra sin juzgar.» -- Megan Cronin Larson, terapeuta de juego.

«Los maravillosos Shapiros son un conducto de alegría y energía espiritual que sana los corazones en su nivel sutil». -- Dr. Lex Hixon, autor de Coming Home.

«Ed y Deb establecen una conexión con el espíritu de sus amigos. Luego llevan su energía espiritual por todo el mundo por la paz mundial». -- Kitaro, músico ganador de un Globo de Oro y un Grammy.