El inesperado placer de estar sobrio Diario

Título original:

Unexpected Joy of Being Sober Journal

Contenido del libro:

Un diario de sobriedad guiado para la motivación, con indicaciones y recordatorios para Enero Seco, Primavera Sobria y más allá.

Tanto si vas a dejar de fumar como si vas a probar tu sobriedad este año, Catherine Gray te ofrece una solución práctica ideal con el diario The Unexpected Joy of Being Sober (La alegría inesperada de estar sobrio).

Repleto de consejos y recordatorios motivadores, este diario de sobriedad guiado le anima a estar presente, ralentizar sus pensamientos, identificar sus patrones y, lo más importante, ser honesto consigo mismo.

Cada vez son más las investigaciones que respaldan los beneficios de llevar un diario, ya sea para ayudarle a cumplir sus objetivos o para mejorar drásticamente su estado de ánimo y su bienestar emocional. De hecho, se ha demostrado que el poder curativo de llevar un diario es tan beneficioso que los cofundadores de Alcohólicos Anónimos lo han incorporado al famoso Programa de los 12 Pasos.

Las estrategias refrescantes y fáciles de seguir de Gray te inspirarán para dejar la bebida y vivir una vida sobria y cálida como el sol.