El gran mito del colesterol, revisado y ampliado: Por qué reducir el colesterol no previene las enfermedades cardíacas y el plan sin estatinas que sí lo hará - Nati

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «El gran mito del colesterol» destacan el profundo impacto del libro en la comprensión de los lectores sobre el colesterol y las enfermedades cardiacas, alabando su carácter divulgativo y la cualificación del Dr. Sinatra. Muchos lo describen como revelador, destacando su desafío a los consejos médicos convencionales y los beneficios de los cambios en el estilo de vida frente a las intervenciones farmacéuticas. Sin embargo, algunos lectores encuentran partes del libro confusas o contradictorias en lo que respecta al papel del colesterol en las enfermedades cardiacas.

El libro es muy informativo, está bien documentado y ofrece consejos prácticos para controlar el colesterol y la salud cardiaca mediante cambios en el estilo de vida en lugar de estatinas. Los lectores lo encuentran atractivo y fácil de entender, con muchas situaciones que presentan ideas que cambian la vida. Capacita a los lectores para desafiar los consejos médicos tradicionales y tomar las riendas de su salud.

Algunas reseñas mencionan que el libro puede resultar confuso en ocasiones, sobre todo al tratar la relación entre el colesterol y las enfermedades cardiacas. Preocupa que algunos segmentos parezcan contradictorios, y algunos opinan que la edición podría mejorarse. Unos pocos lectores advierten también de que no se debe hacer caso omiso de los consejos médicos sobre los medicamentos para el colesterol.

(basado en 360 opiniones de lectores)

Título original:

The Great Cholesterol Myth, Revised and Expanded: Why Lowering Your Cholesterol Won't Prevent Heart Disease--And the Statin-Free Plan That Will - Nati

Contenido del libro:

El libro más vendido sobre enfermedades del corazón, actualizado con las últimas investigaciones y hallazgos clínicos sobre dietas altas en grasas/cetogénicas, azúcar, genética y otros factores.

Las cardiopatías son la primera causa de muerte. Sin embargo, los protocolos tradicionales para las enfermedades cardíacas, que hacen hincapié en la reducción del colesterol, están totalmente equivocados. La ciencia está demostrando que los niveles de colesterol son un mal predictor de la enfermedad cardíaca y que las prescripciones estándar para reducirlo, como las dietas ineficaces bajas en grasa / altas en carbohidratos y las graves estatinas que causan efectos secundarios, ocultan las verdaderas causas de la enfermedad cardíaca. Incluso los médicos de las principales instituciones han sido engañados durante años basándose en la información creativa de los resultados de las investigaciones de las compañías farmacéuticas, decididas a apoyar a la industria de los fármacos reductores del colesterol, que mueve 31.000 millones de dólares al año.

El gran mito del colesterol revela los verdaderos culpables de las cardiopatías, entre ellos: la inflamación, el fibrinógeno, los triglicéridos, la homocisteína, la grasa abdominal, las proporciones de triglicéridos a HDL y los niveles glucémicos elevados.

Los autores de best-sellers sobre salud Jonny Bowden, PhD, y Stephen Sinatra, MD, ofrecen a los lectores una estrategia en cuatro partes basada en los últimos estudios y hallazgos clínicos para prevenir, controlar y revertir eficazmente las enfermedades cardiacas, centrándose en la dieta, el ejercicio, los suplementos y el control del estrés y la ira.

Mitos y realidades

Mito: El colesterol alto es la causa de las enfermedades cardiacas.

Realidad: El colesterol es sólo un actor menor en la cascada de la inflamación que es una causa de la enfermedad cardíaca.

Mito: Las grasas saturadas son peligrosas.

Realidad: Las grasas saturadas no son peligrosas. Las grasas mortales son las grasas trans procedentes de aceites parcialmente hidrogenados.

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Mito: Cuanto mayor es el colesterol, menor es la esperanza de vida.

Realidad: Un mayor nivel de colesterol le protege de enfermedades gastrointestinales, pulmonares y accidentes cerebrovasculares hemorrágicos.

Mito: El colesterol alto predice el infarto de miocardio.

Realidad: No existe correlación entre el colesterol y los infartos de miocardio.

Mito: Reducir el colesterol con estatinas alarga la vida.

Realidad: No hay datos que demuestren que las estatinas tengan un impacto significativo en la longevidad.

Mito: Las estatinas son seguras.

Realidad: Las estatinas pueden ser extremadamente tóxicas e incluso causar la muerte.

Mito: Las estatinas son útiles en hombres, mujeres y ancianos.

Realidad: Las estatinas son más eficaces en hombres de mediana edad con enfermedad coronaria.

Mito: Las estatinas son útiles en varones de mediana edad con enfermedad coronaria por su efecto sobre el colesterol.

Realidad: Las estatinas reducen la inflamación y mejoran la viscosidad de la sangre (diluyen la sangre). Las estatinas son muy útiles en hombres con HDL bajo y enfermedad coronaria.