El estrés: Cómo sobrellevar la cuerda floja

Opiniones de los lectores

El minilibro «Estrés: How to Cope at the End of Your Rope», de June Hunt, ofrece consejos prácticos y bíblicos para controlar el estrés, a partir de ejemplos históricos y orientación espiritual. Incluye herramientas de autoevaluación y técnicas para reducir el estrés enraizadas en las creencias cristianas.

Consejos prácticos y bíblicos, incluye útiles listas de comprobación para el agotamiento, hace hincapié en diversas técnicas para reducir el estrés, lectura breve y accesible, valioso para personas que se enfrentan a la ansiedad o al trastorno de estrés postraumático, ampliamente considerado como excelente y fiable.

Algunos críticos opinan que no merece la pena la inversión, y uno de ellos afirma que no hay que gastar dinero en él, lo que indica la posibilidad de que las expectativas o la satisfacción varíen.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

Stress: How to Cope at the End of Your Rope

Contenido del libro:

¿Le agobian los efectos de una agenda desbocada? ¿Sientes que si se añade una sola presión más a tu vida, te romperás? Si te fijas en las numerosas experiencias de Pablo, podrás comprobar qué circunstancias son las más propensas a causarte estrés. Si las presiones en tu vida no están siendo usadas para presionarte más cerca del Señor, ¡puedes estar en camino a quemarte!

Si usted está experimentando personalmente un momento estresante en su vida - o si usted es alguien que tiene un corazón para ministrar a aquellos que están siendo agobiados por el estrés, este libro de referencia rápida es para usted.

⬤ Descubra las 7 causas y síntomas comunes del estrés--y maneras prácticas de superarlas.

⬤ 13 prácticas técnicas de manejo del estrés y consejos para aliviarlo.

⬤ Aprende la diferencia entre formas sanas y malsanas de estrés.

⬤ Descubre si estás mostrando los síntomas emocionales, físicos y espirituales del estrés con su útil test de estrés.

Dado que el estrés comienza en tu mente, gran parte de la miseria proviene de un pensamiento incorrecto. Afortunadamente, lo que elijas pensar está bajo tu control.

⬤ Creencia errónea que causa estrés: "Mi vida está fuera de control. Me siento impotente para hacer frente a todo este estrés en mi vida." ⬤ Creencia correcta que reduce el estrés: Dios ha permitido que este estrés en mi vida bendiga mi vida y revele mis debilidades. Estoy agradecido por las presiones que me han presionado más cerca de Él y me han hecho permitir que Cristo sea mi fortaleza.

June Hunt se sumerge en la Palabra de Dios y extrae principios clave sobre cómo vivir una vida sana y equilibrada. Ya sea que su estrés provenga del trabajo, la iglesia, las responsabilidades familiares, las relaciones tensas (o todo lo anterior), descubra maneras prácticas de aliviar el estrés y descansar en la paz de Dios. Al reconocer las causas, los efectos y los síntomas del estrés, podrá empezar a dar los pasos necesarios para refrescar, renovar y reorientar su vida.