Comer en exceso: Libertad de la fijación por la comida

Opiniones de los lectores

El libro aborda las cuestiones alimentarias y el concepto de gula desde una perspectiva cristiana, ofreciendo ideas y referencias bíblicas. Mientras que algunos críticos lo encontraron un punto de partida útil y apreciaron el enfoque en las Escrituras, otros lo criticaron por ser demasiado básico, carecer de profundidad, o no proporcionar nueva información más allá de lo que está disponible en línea.

Ofrece valiosas perspectivas sobre la dinámica emocional de comer en exceso, incluye textos bíblicos de apoyo, ayuda a reconocer y abordar problemas alimentarios personales, sirve como un buen punto de partida para los que se inician en el tema.

Algunos lo consideran demasiado básico o simplista, carece de profundidad y de información nueva para quienes ya están familiarizados con los trastornos alimentarios, se centra excesivamente en aspectos religiosos y no es útil para todo el mundo.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Overeating: Freedom from Food Fixation

Contenido del libro:

Tanto si está luchando personalmente contra la sobrealimentación como si conoce a alguien que lo está haciendo, este libro de 96 páginas le ofrece información clave sobre las causas, los efectos y la solución práctica para la alimentación compulsiva. Responde a preguntas clave como:

⬤ ¿Estoy deprimido porque como en exceso? ¿O como en exceso porque estoy deprimido?

⬤ ¿Por qué me resulta tan difícil resistir las ganas de comer?

⬤ ¿Es malo recompensarme con comida?

⬤ ¿Qué elecciones diarias puedo hacer para cambiar?

¿Sientes la tentación de "comer más de la cuenta" en el autoservicio? Tal vez prefieras picar algo por la noche mientras los demás duermen. Si somos sinceros, muchos tendríamos que admitir que a menudo comemos demasiado. Después de asesorar personalmente durante 30 años a personas que luchan contra trastornos alimentarios compulsivos, June Hunt ha visto de primera mano lo que se necesita para superar el impulso de comer en exceso y vencer la fijación por la comida. Ella le invita a experimentar la libertad, la energía y la alegría que provienen de acudir a Dios (no a la comida) en busca de consuelo.

Esta guía de referencia rápida sobre comer en exceso combina los años de experiencia de June con verdades bíblicas eternas, información relevante y medidas prácticas.

⬤ Obtenga definiciones clave, tales como ¿qué se considera comer en exceso? ¿Qué es comer compulsivamente? y ¿qué es comer compulsivamente?

⬤ Aprenda a detectar las características básicas y los signos de que tiene problemas para comer en exceso (incluye un autotest).

⬤ Descubrir las causas situacionales y causas fundamentales de los trastornos alimentarios compulsivos, como la ansiedad, el dolor no resuelto, la depresión o una agenda frenética.

⬤ Obtenga consejos prácticos sobre cómo superar personalmente la alimentación compulsiva o ayudar a guiar a alguien a través del proceso. Incluye 11 "primeros pasos" para comenzar tu viaje hacia una mentalidad saludable hacia la comida y 8 "elecciones diarias" que puedes hacer para cambiar.

⬤ Sumérjase en la Palabra de Dios y sea transformado al alinear su pensamiento con el pensamiento de Dios.

Recurso recomendado para pastores, líderes de iglesias, líderes juveniles, líderes de ministerios infantiles, padres, amigos y familiares preocupados.