El efecto expectativa: cómo su mentalidad puede cambiar su mundo

Opiniones de los lectores

El libro ha sido aclamado por sus ideas sobre la conexión mente-cuerpo y el impacto de las expectativas en los resultados de la vida. Aunque muchos lectores lo encontraron esclarecedor y aplicable, algunos criticaron su extensión y profundidad.

Contenido bien organizado, respaldo científico, aplicaciones prácticas, ideas que invitan a la reflexión, y promueve el crecimiento y la mejora personal. A muchos lectores les cambió la vida y lo recomiendan encarecidamente.

El libro es largo y a veces puede resultar árido, y algunos lectores se sienten abrumados por el número de estudios presentados. Algunas críticas señalan análisis poco profundos y falta de lógica en algunos argumentos, lo que provoca frustración.

(basado en 87 opiniones de lectores)

Título original:

The Expectation Effect: How Your Mindset Can Change Your World

Contenido del libro:

Un viaje a través de la ciencia de vanguardia sobre cómo nuestra mentalidad determina cada faceta de nuestras vidas, revelando cómo tu cerebro tiene las claves para desbloquear un mejor tú.

Lo que crees puede hacerlo realidad.

Ha oído hablar del efecto placebo y de cómo las pastillas de azúcar pueden acelerar la curación. Pero ¿sabía que las operaciones de corazón simuladas suelen funcionar tan bien como la colocación de stents reales? ¿O que las personas que creen ser especialmente propensas a sufrir enfermedades cardiovasculares tienen cuatro veces más probabilidades de morir de un paro cardíaco? Tal es el poder y la importancia mortal del efecto expectativa: cómo lo que pensamos que va a ocurrir cambia lo que ocurre.

Combinando la neurociencia con la narrativa, el periodista científico David Robson adentra a los lectores en las múltiples facetas de la vida en las que se manifiesta el efecto expectativa. Vemos cómo las personas que creen que el estrés es beneficioso se vuelven más creativas cuando se las somete a tensión. Vemos cómo asociar el envejecimiento con la sabiduría puede añadir más de siete años a la vida. La gente dice que ver es creer, pero Robson demuestra una y otra vez que lo contrario es más cierto: creer es ver.

El efecto expectativa no es magia. No se puede pensar en conseguir un montón de dinero o en librarse de un diagnóstico de cáncer. Pero que el pensamiento mágico no tenga sentido no significa que la magia racional no exista. Apuntando a la psicología aceptada y a la fisiología objetiva, Robson nos da los consejos prácticos que necesitamos para mejorar nuestra forma física, productividad, inteligencia y felicidad. Cualquier lector que quiera tomar las riendas de su destino no tiene más que coger este libro.