El diario de la autoconfianza: Consejos y prácticas para superar las dudas y mejorar la autoestima

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por sus reflexivos consejos y su enfoque motivador para reforzar la confianza en uno mismo y la autoestima. Muchos lectores lo consideran útil para la autorreflexión, sobre todo los que luchan contra la duda y la baja autoestima. Sin embargo, algunos usuarios afirman que la eficacia del cuaderno depende de la mentalidad de cada uno, y que algunas pautas resultan abrumadoras o frustrantes para las personas con problemas emocionales más profundos.

⬤ Proporciona una serie de ideas y afirmaciones para la autorreflexión
⬤ ayuda a mejorar la confianza en uno mismo
⬤ útil tanto para adolescentes como para adultos
⬤ puede servir para iniciar una conversación
⬤ estructura flexible que se adapta a las rutinas individuales
⬤ incluye recursos adicionales.

⬤ La eficacia varía enormemente en función del esfuerzo individual
⬤ algunas preguntas pueden ser abiertas o frustrantes
⬤ puede que no resuenen bien en personas con graves problemas emocionales
⬤ una cantidad significativa de escritura puede no resultar atractiva para usuarios con inclinaciones digitales.

(basado en 32 opiniones de lectores)

Título original:

The Self-Confidence Journal: Prompts and Practices to Overcome Self-Doubt and Improve Self-Esteem

Contenido del libro:

Impúlsate a ti mismo a medida que aumentas la confianza en ti mismo a través del diario.

Empieza a tomar medidas para vencer la baja autoestima con El diario de la autoconfianza. Este diario guiado, un poderoso complemento del Cuaderno de autoconfianza, te ofrece un espacio para explorar tus emociones mientras aprendes a combatir los pensamientos negativos y a adoptar comportamientos saludables.

Lo que diferencia a este diario de autoestima de otros libros de autoconfianza para mujeres:

⬤ Métodos motivacionales-Una cuidada colección de sugerencias y afirmaciones invitan a una reflexión profunda que te ayuda a comprender de dónde provienen tus problemas de autoestima y a desarrollar una perspectiva más positiva.

⬤ Enfoque temático--El diario se divide en siete temas, como enfrentarte a tus miedos, que ayudan a clarificar el camino hacia la autoconfianza y hacen que cada paso sea más manejable en el proceso.

⬤ Ejercicios reflexivos-Aplica lo que has aprendido con ejercicios sencillos como dividir tus objetivos en acciones más pequeñas o replantear los pensamientos pesimistas desde una perspectiva más positiva.

Libérate de las dudas y aumenta tu confianza con este diario compasivo.