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Título original:
The Way of Calm: 120 Simple Changes to Help You Find Peace in a Stressful World
Contenido del libro:
Para muchos, la verdadera paz mental sigue siendo difícil de alcanzar.
Pero haciendo sencillos ajustes en nuestros hábitos de pensamiento y acción, podemos aprender a mantener a raya el estrés, disfrutar de todo lo positivo de nuestras vidas y encontrar la felicidad incluso en tiempos difíciles. Este libro presenta valiosas ideas, orientaciones y ejercicios para afrontar el estrés y la insatisfacción en todos los aspectos de la vida.
Con capítulos sobre cómo combatir el estrés, afrontar el riesgo y el cambio, recurrir a las reservas internas cuando las cosas se ponen difíciles y encontrar la paz en la autoaceptación, aprenderá a hacer que su vida sea más equilibrada y satisfactoria y a avanzar hacia una persona más tranquila y feliz. Cada capítulo concluye con un Plan de Pensamiento y un Plan de Acción de 10 puntos, con afirmaciones y listas de tareas, que le ayudarán a marcar la diferencia desde el primer momento.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781859060698 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2018 |
| Número de páginas: | 144 |
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