El camino consciente hacia la autocompasión: Descubra Cómo Abrazar Positivamente Sus Emociones Negativas con Autoconciencia y Autoaceptación, Aunque Esté

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Título original:

The Mindful Path to Self-Compassion: Discover How to Positively Embrace Your Negative Emotions with Self-Awareness and Self-Acceptance, Even if You're

Contenido del libro:

¿Siente a menudo que no es lo suficientemente bueno? ¿El sentimiento de inutilidad y el miedo al fracaso te impiden desarrollar todo tu potencial? Entonces tienes que seguir leyendo....

Estudios recientes publicados por Stanford Medicine han descubierto que una actitud de autoaceptación tiende a producir una mayor sensación de bienestar y mejores resultados en el rendimiento. Las personas con autocompasión no se desaniman ante los posibles fracasos, ya que han aprendido a ver estos momentos como oportunidades de crecimiento. Esto se traduce en una mayor productividad para la persona autocompasiva, ya que centra toda su energía en la superación personal en lugar de en la autocrítica.

En El camino consciente hacia la autocompasión, descubrirás:

⬤ Los tres pasos esenciales que DEBES conocer para desarrollar una fuerte autocompasión a lo largo del tiempo. (Desarrollarás una base inquebrantable de amor propio y sentirás un alivio INSTANTÁNEO de todo el sufrimiento autoinfligido).

⬤ Los secretos para lograr la autoaceptación y nutrir tu yo seguro.

⬤ Consejos poderosos para convertir tu crítico interior en tu mayor defensor y derrotar al demonio del autosabotaje de una vez por todas.

⬤ Trucos poco conocidos para comprender tus verdaderas emociones y navegar por tus profundas inseguridades.

⬤ Ejercicios de expansión mental para una atención plena y una autorreflexión transformadora.

⬤ Cómo dejar ir los errores del pasado y dejar de pensar demasiado AHORA. (Superar los traumas del pasado y dirigir todos los esfuerzos desenfrenados hacia el auto-crecimiento)

Y mucho, mucho más...

Como bono GRATUITO, también recibirás un capítulo de Inteligencia emocional: Comprende tus emociones y crea relaciones profundas porque realmente creemos que la inteligencia emocional y la autocompasión son todas las herramientas que necesitas para vencer a tu crítico interior y despedirte para siempre de los sentimientos de inutilidad.

Incluso si tus sentimientos de ineptitud son completamente abrumadores y todos los intentos que has hecho para curarte han fracasado estrepitosamente, la exhaustiva investigación que hay detrás de esta guía puede asegurarte que desarrollarás un fuerte sentido de autoaceptación, un poderoso control sobre tus pensamientos y la autoconciencia necesaria para crear mejoras psicológicas duraderas.

Al confiar en la investigación experta de El camino consciente hacia la autocompasión, identificarás todos los patrones de pensamiento dañinos que te llevan a seguir sufriendo, y cultivarás las habilidades y la fuerza necesarias para liberarte de ellos por completo.

Si quieres acceder a estas herramientas que cambian la vida, y finalmente liberar todo el poder de tu yo sin miedo, debes leer este libro.