El ayuno intermitente para perder peso: Cómo perder 20 libras sin esfuerzo en 30 días

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por su sencillez y eficacia a la hora de guiar a los lectores en los programas de pérdida de peso, en particular el ayuno intermitente. Ofrece información valiosa, recetas e instrucciones fáciles de seguir, lo que lo convierte en un recurso útil para quienes desean perder peso y mantener un estilo de vida saludable.

Información sencilla y fácil de seguir, útil para el ayuno intermitente, buenas recetas, completo con instrucciones claras, fácil planificación del menú gracias a las indicaciones sobre restricciones dietéticas, encuadernado en espiral para mayor comodidad.

No se señalaron posibles inconvenientes del libro.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Intermittent Fasting For Weight Loss: How To Lose 20 Pounds Effortlessly In 30 Days

Contenido del libro:

¿Has estado luchando con la pérdida de peso toda tu vida?

¿Quiere saber más sobre el ayuno intermitente y cómo puede ayudarle a perder peso?

¿Está buscando una manera de mantener los kilos de forma fácil y sostenible?.

Si ha respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, esta guía es justo lo que necesita.

El ayuno intermitente se refiere a la práctica de alternar las comidas entre periodos de ayuno y no ayuno.

En los últimos tiempos, el ayuno intermitente se ha convertido en uno de los métodos más populares para controlar el peso, y con razón.

Como se cita en un estudio de diciembre de 2015 publicado en el Journal of Molecular and Cellular Endocrinology, se descubrió que el ayuno intermitente permitió a los participantes perder de forma constante entre 7 y 11 libras durante un período de 10 semanas.

Además, apoyando estos hechos hay una serie de estudios de 2019 realizados por el Dr. Kulreet Chaudhary que ha demostrado que el ayuno intermitente revierte la resistencia a la insulina y ralentiza significativamente el proceso de envejecimiento.

Sí, has oído bien.

Con IF, realmente puede verse y sentirse mejor mientras pierde peso al mismo tiempo.

Pero, ¿cómo va a hacer que el ayuno intermitente funcione para usted?

Buena pregunta, ya que esta guía le mostrará cómo hacer que la IF trabaje para usted.

En este libro, descubrirás:

⬤ Las 3 técnicas secretas que te ayudarán a perder peso rápido de forma fácil y saludable.

⬤ La ciencia detrás del ayuno intermitente (y por qué es una parte crucial de la pérdida de peso sostenible)

⬤ Los tres protocolos de ayuno intermitente más efectivos (y cómo pueden ayudarte a perder peso)

⬤ Por qué el ayuno intermitente se ha utilizado con éxito para ayudar a los diabéticos a recuperar el control de sus vidas y cómo usted puede utilizar estas técnicas para vivir una vida más larga y feliz.

⬤ 5 maneras infalibles para que usted pueda hacer frente incluso a los peores tipos de contratiempos sin dejar de ser fiel a su dieta.

⬤ El secreto para disciplinar tu mente, cuerpo y alma (y por qué es una parte esencial del ayuno intermitente).

⬤ 4 consejos imprescindibles que te ayudarán a quemar grasa más rápido.

⬤ 7 razones por las que parece que nunca puedes perder peso (y 4 maneras de engañar a tu cuerpo para que pierda peso)...

... y mucho, mucho más.

¿Estás listo para deshacerte de esos antiestéticos kilos?

¿Quiere abrir la puerta a una vida más esbelta, sana y en forma?

Aproveche los últimos avances científicos y esculpa el cuerpo de sus sueños con esta guía sobre el ayuno intermitente.

Si está preparado para perder peso de forma rápida y sostenible, haga clic en "Añadir a la cesta" y dé un paso adelante hacia una vida más sana y feliz.