El arte del ayuno intermitente 2 en 1: La única guía de IF que necesitará para perder peso rápidamente y mantenerlo.

Opiniones de los lectores

El libro goza de gran prestigio por su contenido informativo sobre el ayuno intermitente (AI), que ofrece ideas útiles y deliciosas recetas. Se dirige tanto a los recién llegados como a los que desean profundizar sus conocimientos sobre el ayuno intermitente, con consejos prácticos para su puesta en práctica.

Información útil y fácil de seguir, bien estructurado para principiantes, incluye deliciosas recetas, proporciona consejos prácticos y trucos para el ayuno intermitente, ofrece una comprensión más profunda del tema.

Algunos usuarios no especificaron aspectos negativos, pero puede haber una falta de temas avanzados para los practicantes experimentados.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

The Art Of Intermittent Fasting 2 In 1: The Only IF Guide You'll Ever Need To Lose Your Pounds Quickly And Keep Them Off

Contenido del libro:

¿Te decepciona constantemente tu peso?

¿Quieres tener la capacidad de poseer el cuerpo de tus sueños?

¿Has renunciado a perder todo ese exceso de peso?

Si ha respondido afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, este paquete puede ser justo lo que siempre ha estado buscando.

El ayuno intermitente es uno de los métodos más rápidos y eficaces para perder peso.

Simplemente cambiando sus horarios de comida, podrá perder peso fácilmente y sin dolor sin cambiar drásticamente su estilo de vida.

Un estudio de 2019 titulado "Early Time-Restricted Feeding Reduces Appetite and Increases Fat Oxidation But Does Not Affect Energy Expenditure in Humans" publicado en el Obesity Journal ha demostrado que el ayuno intermitente no solo ayudó a quemar grasa, sino que también redujo el apetito y mejoró la tasa metabólica del cuerpo.

Apoyando aún más estos hechos se encuentra un estudio realizado por la Dra. Rachel Freire en 2019 que esbozó cómo cuando se maneja con cuidado, el FI puede ser un método eficaz y sostenible para fomentar la pérdida de peso.

Entonces, en lugar de someterte a duros programas de entrenamiento en el gimnasio cada semana, ¿por qué no hacer que el ayuno intermitente trabaje para ti?

Es así de sencillo.

Esta guía incluye:

- Ayuno intermitente para bajar de peso: Cómo perder 20 libras sin esfuerzo en 30 días.

- La Ciencia del Ayuno Intermitente: Por Qué Funciona El Ayuno Intermitente Y Cómo Hacerlo De La Manera Correcta.

Cuando usted compra este paquete, usted aprenderá:

- Las 3 técnicas secretas que le ayudarán a perder peso rápida, fácil y saludablemente.

- Cómo construir un estilo de vida basado en buenos hábitos para perder peso de forma rápida y sostenible.

- Los tres protocolos de ayuno intermitente más eficaces (y cómo pueden ayudarle a perder peso)

- 3 de los errores más comunes que cometen los principiantes (y cómo puedes evitar caer en la trampa)

- 5 maneras infalibles para que pueda hacer frente incluso a los peores tipos de contratiempos sin dejar de ser fiel a su dieta.

- Por qué los 8 mitos más comunes de la pérdida de peso (y por qué son todos falsos)

- El gran secreto detrás de por qué ganamos o perdemos peso (y cómo puedes conseguir que tu cuerpo trabaje para ti)

- 7 razones por las que parece que nunca puedes perder peso (y 4 maneras de engañar a tu cuerpo para que pierda peso)

... y mucho, mucho más.

¿Estás listo para recuperar el control de tu peso?

¿Quieres estar en mejor forma que nunca?

¿Le parece que el ayuno intermitente puede funcionar para usted?

Si estás listo para perder peso y decir adiós a esos antiestéticos bultos, haz clic en "Añadir a la cesta" y prepárate para triturar.