El atleta consciente: Secretos para alcanzar el máximo rendimiento

Título original:

The Mindful Athlete: Secrets to Peak Performance

Contenido del libro:

George me ayudó a comprender el arte de la atención plena. A no estar ni distraído ni concentrado, ni rígido ni flexible, ni pasivo ni agresivo. Aprendí simplemente a ser". --Kobe Bryant

Michael Jordan atribuye a George Mumford la transformación de su liderazgo en la cancha de los Bulls, ayudando a Jordan a llevar al equipo a seis campeonatos de la NBA. Mumford también ayudó a Kobe Bryant, Andrew Bynum y Lamar Odom y a otros innumerables jugadores de la NBA a dar un giro a su juego. Conferenciante y entrenador ampliamente respetado, Mumford comparte su propia historia y las estrategias que han convertido a estos atletas en estrellas en El atleta consciente: El secreto del rendimiento puro. Sus técnicas de mindfulness, probadas, suaves pero revolucionarias, pueden transformar el rendimiento de cualquier persona con un objetivo, ya sea un atleta olímpico, un guerrero de fin de semana, un ejecutivo, un hacker o un artista.

Cuando Michael Jordan dejó los Chicago Bulls para jugar al béisbol en 1993, el equipo estaba en crisis. El entrenador Phil Jackson, practicante de mindfulness desde hacía mucho tiempo, se puso en contacto con el Dr. Kabat-Zinn para encontrar a alguien que pudiera enseñar técnicas de mindfulness al equipo en apuros, alguien que tuviera credibilidad y pudiera hablar el idioma de sus jugadores. Kabat-Zinn condujo a Jackson hasta Mumford y así comenzó su colaboración. Mumford ha trabajado con Jackson y con cada uno de los once equipos a los que ha entrenado para convertirse en campeones de la NBA. Desde entonces, su lista de clientes campeones ha ido mucho más allá del baloncesto e incluye a ejecutivos de empresas, atletas olímpicos y deportistas de muchos deportes diferentes.

Con un carismático estilo de enseñanza que combina técnicas de atención plena con lecciones de iconos de la cultura popular como Yoda, Indiana Jones y Bruce Lee, Mumford cuenta historias esclarecedoras sobre sus clientes. Su escritura es realista y fácil de entender y aplicar. The Mindful Athlete es una historia absorbente y un recurso inestimable para cualquiera que desee mejorar su juego, sea cual sea su objetivo, e incluye un prólogo de Phil Jackson.

"La autoconciencia es cuando te centras en cómo lo estás haciendo en lugar de en lo que estás haciendo. Tenemos que aprender a presionarnos y desafiarnos a nosotros mismos, pero no de forma insensible. Perfeccionar el rendimiento se reduce a sentirse cómodo con la incomodidad"--George Mumford.