El asombroso poder del sueño - Cómo el sueño sobrecarga tu cerebro adolescente

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 63 votos.

Título original:

Awesome Power of Sleep - How Sleep Super-Charges Your Teenage Brain

Contenido del libro:

La guía esencial para dormir de la galardonada experta en bienestar adolescente Nicola Morgan, autora de los bestsellers Échale la culpa a mi cerebro, La guía del estrés para adolescentes y La guía de los amigos para adolescentes.

Trasnochar, tecnología adictiva y mentes aceleradas por el estrés de los exámenes y las preocupaciones por las amistades: no es de extrañar que el estereotipo adolescente sea ojos cansados y dormir todo el fin de semana. Al igual que los adultos, los adolescentes duermen menos que nunca y, sin embargo, el sueño es crucial para nuestra salud y bienestar. Nicola Morgan, experta de renombre internacional en el cerebro de los adolescentes, aborda este tema esencial: se pregunta por qué los adolescentes necesitan tan desesperadamente una buena noche de sueño, explora lo que la falta de sueño hace a sus cerebros en desarrollo, y explica cómo tener el mejor sueño posible.

Autorizada, accesible e informada por las últimas pruebas científicas, Nicola Morgan escribe una guía fascinante y útil tanto para adolescentes como para adultos.