El arte de la vida sencilla: 100 prácticas diarias de un monje zen japonés para una vida de calma y alegría.

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su sencillez, su perspicacia y su capacidad para recordar cómo llevar una vida consciente y sencilla. Muchos lectores lo consideran una valiosa guía para la reflexión y el crecimiento personal. Sin embargo, algunos lo consideran básico y carente de profundidad, lo que sugiere que podría no ser adecuado para quienes buscan una exploración más profunda de las prácticas zen.

Fácil de leer, proporciona recordatorios reflexivos, promueve el pensamiento positivo, consejos sencillos pero profundos, adecuado para la reflexión diaria, muy recomendable para los interesados en la atención plena y la vida sencilla.

Algo básico y carente de profundidad, más adecuado como introducción al Zen que como guía en profundidad, puede que no ofrezca nuevas perspectivas a quienes ya estén familiarizados con las enseñanzas.

(basado en 61 opiniones de lectores)

Título original:

The Art of Simple Living: 100 Daily Practices from a Japanese Zen Monk for a Lifetime of Calm and Joy

Contenido del libro:

«Hace por el desorden mental lo que Marie Kondo ha hecho por el desorden doméstico». -- Publishers Weekly.

Relájate y encuentra la felicidad en medio de la vorágine del mundo moderno con esta guía para simplificar tu vida, un éxito de ventas internacional, del célebre autor budista zen de No te preocupes.

En lecciones claras, prácticas y fáciles de adoptar -una al día durante 100 días-, el renombrado monje budista Shunmyo Masuno se basa en siglos de sabiduría para enseñarle a zenizar su vida. Descubre cómo...

⬤ Lección nº 4: alinear los zapatos después de quitártelos puede poner orden en tu mente;

⬤ Lección nº 11:dejar el tenedor después de cada bocado puede ayudarte a sentirte más agradecido por lo que tienes;

⬤ Lección nº 18:sumergirte en zazen puede barrer el desorden de tu mente;

⬤ Lección nº 23: juntar las manos en gassho puede calmar la irritación y el conflicto;

⬤ Lección nº 27: salir a ver la puesta de sol puede hacer que todos los días sean festivos;

⬤ Lección #42: plantar una flor y verla crecer puede enseñarte a aceptar el cambio;

⬤ Lección #67: comprender el concepto de ichi-go ichi-e puede hacer que las interacciones cotidianas tengan más sentido;

⬤ Lección nº 85: practicar el chisoku puede ayudarte a sentirte más realizado.

Frente a cada lección, en una página en blanco, aparece un dibujo lineal minimalista que te permitirá relajarte respirando hondo entre lección y lección. Con cada práctica diaria, aprenderás a encontrar la felicidad no buscando experiencias extraordinarias, sino haciendo pequeños cambios en tu vida, abriéndote a una renovada sensación de paz y calma interior.

UN TÍTULO DE LA VIDA DE LOS PINGÜINOS