Dominio de la Adicción al Móvil y a las Pantallas: Una guía práctica basada en la ciencia y la psicología para identificar, resolver y recuperarse de las adicciones a las pantallas

Título original:

Cell Phone and Screen Addiction Mastery: A Practical Science and Psychological Based Guide to Identifying, Solving & Recovering from Screen Addictions

Contenido del libro:

En un mundo de redes sociales y noticias 24/7, la adicción a las pantallas es un problema muy real... pero con la orientación adecuada, puedes escapar de sus garras y recuperar tu vida.

Hasta el 47% de los ciudadanos estadounidenses admiten ser adictos a sus teléfonos móviles.

Quizá incluso lo hayas dicho de ti mismo, tomándotelo a broma como una adicción leve, como decir que eres adicto a las Pringles o a tu canción favorita.

Pero la realidad es que la adicción al móvil es real... y es mucho más grave que estar enganchado a una canción de Rihanna.

La adicción al móvil puede tener consecuencias reales.

Con el tiempo, puede afectar a tus relaciones y provocar aislamiento social. Puede interferir en el sueño y, en casos extremos, incluso afectar a la función cerebral, manifestándose en dificultades de concentración y atención y disminución de la memoria.

Son consecuencias que definitivamente quieres evitar... Así que si te preocupa que pases demasiado tiempo frente a una pantalla, lo mejor es tomar medidas ahora.

Pero, ¿cómo destetarte del teléfono en un mundo que te anima a estar conectado 24 horas al día, 7 días a la semana?

La verdad es que no será fácil... Pero hay un sencillo proceso de 12 pasos que hará tu viaje mucho más manejable... Y estás a punto de descubrir el secreto.

Dentro de esta guía de apoyo, descubrirás...

Y mucho más.

Si aún no estás convencido de que puedes dejar el teléfono y destetarte de una vida dependiente de la pantalla, esta podría ser la señal que necesitas para saber que es hora de intentarlo.

Y aunque nadie te dirá que será fácil, si tienes el apoyo adecuado a tu lado y un programa claro que seguir, realmente es posible, y transformará tu vida para mejor.

Todo lo que necesitas está a un solo clic... y una vez que lo hayas hecho, tu futuro será brillante y libre.

Evita que tu móvil te arruine la vida.