Domine su motivación: Tres verdades científicas para alcanzar tus metas

Título original:

Master Your Motivation: Three Scientific Truths for Achieving Your Goals

Contenido del libro:

Si quiere lograr lo que es importante para usted, la disciplina y la fuerza de voluntad no le llevarán adonde necesita ir. En este nuevo libro iconoclasta, Susan Fowler revela ideas y acciones convincentes que le ayudarán a dominar y mantener su motivación.

La motivación está en el corazón de todo lo que haces y de todo lo que quieres hacer pero no haces. Desgraciadamente, las formas habituales de motivarnos no funcionan. Confiar en la determinación acaba por agotarnos, no es sostenible. E incluso fijarse objetivos puede resultar contraproducente si no se hace por las razones adecuadas.

Susan Fowler afirma que la motivación es energía y que lo que importa es la calidad, no la cantidad. Los "motivadores" tradicionales, como el miedo, la culpa o la promesa de una recompensa, proporcionan energía de baja calidad y a corto plazo. Basándose en las últimas investigaciones empíricas, demuestra que la motivación óptima y de alta calidad es una habilidad que se puede aprender y aplicar.

La ciencia nos dice que la satisfacción de tres necesidades básicas -elección, conexión y competencia- es esencial para una motivación óptima. Necesitas sentir que has elegido tu camino, no que te están empujando por él. Tu objetivo debe estar vinculado a personas o a un propósito significativo para ti. Y quieres aprender y crecer continuamente.

A través de ejercicios prácticos e historias reveladoras, Fowler te muestra cómo identificar y cambiar la calidad de tu motivación. La habilidad para dominar tu motivación es importante: puede ser tu mayor oportunidad para evolucionar, crecer en sabiduría y ser la luz que el mundo necesita tan desesperadamente.

Guía de lectura disponible.