Diseñando límites saludables: Una guía para abrazar el amor propio, construir mejores límites y proteger tu paz

Título original:

Designing Healthy Boundaries: A Guide to Embracing Self-Love, Building Better Boundaries, and Protecting Your Peace

Contenido del libro:

Toma el control de tus relaciones con esta guía todo en uno para identificar, establecer y, sobre todo, mantener límites saludables con tu familia, compañeros de trabajo, amigos, pareja y contigo mismo.

Los límites bien diseñados son un componente esencial para llevar una vida feliz, sana y equilibrada. Pero aunque sepa que los límites son importantes, a menudo puede resultar confuso e intimidante entender dónde, cuándo, cómo y con quién establecer y mantener los límites.

Para ayudarle, la Dra. Shainna Ali, asesora de salud mental, educadora y autora del éxito de ventas The Self-Love Workbook ofrece Designing Healthy Boundaries, una guía completa para incorporar el amor propio en la construcción de sus límites. La forma en que te percibes, te valoras y te respetas influye en la eficacia de tus límites.

Este enfoque te ayudará a establecer límites que estén más profundamente alineados con tus valores personales, contigo mismo y con tus relaciones. A través de actividades interactivas, estímulos para la reflexión y ejemplos de casos, este cuaderno te ayudará a explorar cómo son los límites en tu vida y a crear conexiones más significativas y gratificantes a través del arte de los límites.