Dieta para perder barriga: Pierda Barriga, Elimine el Exceso de Peso y Mejore su Salud

Opiniones de los lectores

La dieta de la grasa abdominal de John Chatham es una guía completa y accesible destinada a ayudar a los lectores a perder grasa abdominal sin sentirse privados. Hace hincapié en un cambio de estilo de vida sostenible centrado en hábitos alimentarios saludables, una rutina de ejercicio flexible y la importancia de comprender las hormonas corporales. Los lectores aprecian la ausencia de recuento de calorías y la inclusión de planes de comidas y recetas que facilitan su seguimiento. Sin embargo, algunas críticas mencionan que la información puede no ser nueva para quienes están familiarizados con los conceptos de fitness.

⬤ Enfoque integral para perder grasa abdominal sin privaciones.
⬤ Planes de comidas fáciles de seguir y recetas incluidas.
⬤ Rutinas de ejercicio flexibles que no requieren equipos de gimnasio.
⬤ Fomenta cambios saludables en el estilo de vida en lugar de dietas de moda.
⬤ Permite comidas «trampa» para mantener alta la motivación.
⬤ Información con base científica sobre la grasa corporal y las hormonas.
⬤ Estilo de redacción breve, conciso y directo que atrae a los lectores.

⬤ Algunos lectores pueden encontrar la información repetitiva si ya han leído otros libros de dietas.
⬤ Nuevas perspectivas limitadas para los entusiastas del fitness experimentados.
⬤ El título puede sugerir una dieta restrictiva, cuando en realidad hace hincapié en un cambio de estilo de vida.

(basado en 173 opiniones de lectores)

Título original:

Belly Fat Diet: Lose Your Belly, Shed Excess Weight, Improve Health

Contenido del libro:

Grasa abdominal: O la tienes, o estás haciendo todo lo posible para no tenerla. A pesar de lo que digan los titulares en los quioscos, conseguir un vientre plano no es una transformación de diez minutos.

Es una transformación del estilo de vida. En su última obra, el autor de bestsellers John Chatham acaba con los mitos que rodean a la grasa abdominal. Las revolucionarias investigaciones de La dieta de la grasa abdominal revelan un enfoque basado en la ciencia para comer sano y tener buen aspecto, y no implica pasar hambre. Conseguir un vientre plano no consiste en hacer cientos de abdominales ni en preocuparse por cuánto se come.

Se trata de lo que comes. La Dieta para la Grasa del Vientre le enseña cómo comer más y pesar menos, por lo que no hay necesidad de pasar hambre nunca. Es bien sabido que la obesidad es peligrosa para la salud, pero ¿sabía que la grasa abdominal es la grasa más mortal del cuerpo? La grasa abdominal aumenta el riesgo de padecer cardiopatías, diabetes y otras enfermedades crónicas. - Descubra los secretos científicos de por qué comer cuando se tiene hambre realmente conduce a perder peso y grasa del estómago - La dieta de la grasa del vientre ofrece entrenamientos, planes de comidas saludables y una lista de la compra para ayudarle a minimizar su consumo de azúcar y carbohidratos procesados - Lucha contra la enfermedad con unos sencillos pasos que le ayudarán a reducir el riesgo de diabetes y enfermedades del corazón - Aprenda a romper el ciclo del cortisol y revertir la resistencia a la insulina - Obtenga conocimientos científicos sobre los suplementos que funcionan y los que no La dieta de la grasa del vientre es más que una dieta.

Es una solución de salud fácil de seguir que consigue resultados rápidos, visibles y duraderos desde dentro hacia fuera.