Dieta Fast Beach: El plan superrápido para perder peso y ponerse en forma en sólo seis semanas

Opiniones de los lectores

La Dieta Rápida de Playa de Mimi Spencer está dirigida a quienes buscan mejorar su experiencia con el ayuno intermitente y conseguir resultados más rápidos en la pérdida de peso. Mientras que muchos lectores lo encontraron motivador y útil, ya que proporciona consejos prácticos y recetas, otros expresaron su decepción debido a la falta de nueva información y ayudas visuales en comparación con libros anteriores.

Muchos lectores aprecian el aspecto motivador del libro, la explicación exhaustiva del ayuno intermitente, los consejos prácticos, las recetas fáciles de seguir y la posibilidad de perder peso rápidamente. Se afirma que es una guía eficaz que no se asemeja a una dieta tradicional y que puede conducir a cambios en el estilo de vida.

Algunos usuarios señalan que el libro no introduce mucha ciencia nueva y contiene contenidos repetidos de libros anteriores. Además, hay quejas sobre la falta de elementos visuales y algunos usuarios lo encontraron decepcionante, sugiriendo que puede no proporcionar suficiente información nueva para aquellos familiarizados con la Dieta Rápida original.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

Fast Beach Diet: The Super-Fast Plan to Lose Weight and Get in Shape in Just Six Weeks

Contenido del libro:

Con un prólogo del Dr. Michael Mosley, este es FastDiet 2.0, un plan completo de dieta y ejercicio diseñado para ayudarle a conseguir el cuerpo de playa ideal en sólo seis semanas. 0, un plan completo de dieta y ejercicio diseñado para ayudarle a conseguir su cuerpo ideal de playa en sólo seis semanas.

En el bestseller número 1 del New York Times, The FastDiet, Michael Mosley compartió su innovador plan 5:2: comer normalmente cinco días a la semana, ayunar dos y, como resultado, adelgazar y estar más sano. Ahora, con La dieta rápida de la playa, una versión modificada y de alta intensidad de este plan, Mimi Spencer le ayudará a ponerse en forma en la playa en un abrir y cerrar de ojos.

Este plan de adelgazamiento de seis semanas le ofrece trucos y consejos potentes y probados, entre los que se incluyen:

- Técnicas para romper la meseta y hacer que el plan 5:2 funcione para usted.

- Métodos de atención plena para ayudarle a ser un comedor consciente.

- Técnicas de cambio de hábitos para los días sin ayuno.

- Un método de entrenamiento de alta intensidad que puede realizarse en menos de diez minutos al día.

- Docenas de recetas de verano totalmente nuevas y con un recuento de calorías.

Con un planificador semanal a todo color para mantener el rumbo, este plan de dieta rápida no le defraudará. Vea cómo se le van los kilos con este programa de ejercicio y dieta sin complicaciones que le preparará para ir a la playa... al estilo Fast.