Dieta antiinflamatoria: Guía de un nutricionista para reducir la inflamación de forma natural - Calma el Hashimoto, Crohn, SII y otros trastornos autoinmunes.

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 4 votos.

Título original:

Anti-Inflammatory Diet: A Nutritionist's Guide to Reduce Inflammation Naturally - Calm Hashimoto's, Crohn's, IBS & Other Autoimmune Disorders

Contenido del libro:

Imagínese lo diferente que sería su vida si pudiera reducir la inflamación de su organismo para calmar los efectos de la enfermedad de Crohn, el síndrome del intestino irritable, la enfermedad de Hashimoto y otros trastornos autoinmunitarios, simplemente cambiando lo que come.

¿Es esto realmente posible mediante intervenciones en la dieta y el estilo de vida? ¿Se pueden apagar realmente los fuegos inflamatorios internos modificando lo que se come? Según mi experiencia, sí, y no sólo eso, sino que es la forma más eficaz de hacerlo.

Además, también puede mejorar la digestión, aumentar los niveles de energía, dormir mejor y mejorar la función inmunitaria general. Sólo con un pequeño cambio en sus hábitos alimentarios. Cuando se trata de salud, es esencialmente la comida, siempre lo ha sido.

Simon Keller es un nutricionista especializado en todas las formas de la fisiología humana y el rendimiento máximo. Aunque no fue hasta que dejó la vida universitaria y entró en el "mundo real" cuando empezó a comprender cómo funcionaban estos temas teóricos en un sentido práctico. Durante 10 años ha entrenado y asesorado a clientes en su centro de salud y bienestar de Londres.

En este libro perspicaz y funcional, Keller ofrece a los lectores una visión de primera mano de las consideraciones científicas relativas a la inflamación, así como una guía práctica sobre cómo:

⬤ Comprender la diferencia entre inflamación aguda y crónica.

⬤ Detectar los signos, síntomas y causas de las enfermedades inflamatorias.

⬤ Cómo buscar la ayuda médica adecuada si la necesita.

⬤ Las intervenciones de estilo de vida para reducir la inflamación de forma natural.

⬤ Disminuir los efectos de los pesticidas y productos químicos en nuestros alimentos.

⬤ Cómo eliminar los dos mayores impulsores de la inflamación - gluten y lácteos.

⬤ Planes de comidas para sus platos favoritos - Vegano, Paleo y opciones mediterráneas.

... y mucho más.

Guía del nutricionista para una dieta antiinflamatoria es una mezcla de principios teóricos combinados con consejos prácticos de la vida real sobre cómo reducir la inflamación en el cuerpo, simplemente cambiando lo que ponemos en nuestro plato.