Diario y cuaderno de ejercicios sobre el duelo a la manera escrita

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Título original:

Grieving the Write Way Journal and Workbook

Contenido del libro:

Tu mundo ha cambiado. Alguien especial ha desaparecido.

¿Cómo se hace esto? ¿Qué significa esto? ¿Quién eres ahora? ¿Y ahora qué?

Gary Roe, autor, conferenciante y especialista en duelo galardonado en varias ocasiones, sufrió varias pérdidas devastadoras en su infancia.

Gary dice: "Cuando era adolescente, me esforzaba cada día por sobrellevar una enorme cantidad de dolor. Entonces mi padre cayó delante de mí de un ataque al corazón. Era padre soltero y mi único progenitor funcional. Cuando cayó ese rayo, pensé que mi vida se había acabado".

Entonces Gary cogió un bolígrafo y empezó a escribir. Al día siguiente, escribió un poco más.

"Me encontré emitiendo emociones mientras escribía. Tristeza, confusión, ira, miedo, ansiedad y culpabilidad brotaban de mí, palabra a palabra. Me sentía fatal, pero expresar lo que llevaba dentro me sentía bien y me aliviaba".

Por desgracia, las pérdidas siguieron llegando. Y Gary siguió escribiendo.

Ahora, casi medio siglo y 20 libros después, Gary nos hace un regalo: un cuaderno de duelo único nacido de su amplia experiencia personal y profesional en el uso de la escritura como herramienta para recuperarse de las pérdidas de la vida.

Tanto si eres un ávido escritor de diarios como si nunca has utilizado la escritura para procesar acontecimientos difíciles, encontrarás en el Diario y cuaderno de ejercicios para escribir sobre el duelo un recurso sincero, compasivo y práctico para tu viaje de duelo.

En El duelo a la manera de escribir, aprenderás...

⬤ El papel que puede desempeñar la escritura en tu proceso de duelo y curación.

⬤ Cómo la escritura puede tranquilizar tu corazón lo suficiente como para expresar tus emociones de forma productiva.

⬤ Cómo la escritura puede ralentizar tu mente lo suficiente como para poner tus pensamientos por escrito y empezar a procesarlos.

⬤ Practicar la escritura como un lugar seguro para expresar y procesar preguntas, dudas y miedos.

⬤ Utilizar la escritura como una vía para desahogar frustraciones sobre tus relaciones de una manera honesta y sin censura.

⬤ Cómo utilizar la escritura para trabajar tus pensamientos, dudas y preocupaciones sobre el futuro.

Escribir puede convertirse en un hábito poderoso que nos ayude a navegar por la vida en general. Lo que no expresamos se queda encerrado en nuestro corazón y a menudo se convierte en el equipaje que nos pesa.

Grieving the Write Way trata de ti y de la terrible pérdida que estás sufriendo. Fue escrito para ayudarte a...

⬤ Expresar tu corazón, mente y alma.

⬤ Navegar por los cambios y trastornos relacionales a los que te enfrentas.

⬤ Ve que no estás solo, que no estás loco y que lo superarás.

⬤ Da los siguientes pasos en tu proceso de duelo, sean cuales sean.

En estas páginas, tendrás muchas oportunidades de experimentar los beneficios de escribir sobre tu pérdida y lo que está pasando en tu corazón y en tu mente.

Da el siguiente paso. Sigue leyendo... y escribe.