Opiniones de los lectores
Resumen:En general, el libro ha tenido una buena acogida, y los lectores han elogiado su enfoque exhaustivo y científico de la pérdida de grasa y la salud. Muchos lo encontraron transformador y útil para entender sus tipos de cuerpo y macros, lo que les llevó al éxito en sus viajes de pérdida de peso. La autora, Christine Hronec, es reconocida por su credibilidad y contenido educativo que resuena con varios lectores, ya sean principiantes o más experimentados en su viaje de fitness.
Ventajas:⬤ Contenido informativo y con base científica
⬤ ayuda a los lectores a entender su tipo de cuerpo y sus necesidades macro
⬤ incluye cuestionarios, planes de comidas y recetas
⬤ inspira confianza para alcanzar los objetivos de pérdida de peso
⬤ proporciona una guía práctica para diferentes niveles de forma física
⬤ los lectores han experimentado resultados exitosos de pérdida de peso
⬤ autora creíble y cercana.
⬤ Algunos lectores consideraron que el libro era demasiado matemático y complejo para un uso sostenible
⬤ unos pocos consideraron que las recetas eran demasiado elaboradas en comparación con sus preferencias
⬤ hubo preocupación por la variabilidad de los resultados individuales basados en el entrenamiento personalizado mencionado en los testimonios.
(basado en 156 opiniones de lectores)
Título original:
Unlock Your Macro Type: Identify Your True Body Type Understand Your Carb Tolerance Accelerate Fat Loss
Contenido del libro:
Christine Hronec, científica, campeona de fitness y fundadora de Gauge Girl Training, comparte un plan personalizable para perder peso y eliminar grasa comiendo según tu macrotipo, un perfil basado en tu tipo de cuerpo y tu tolerancia personal a los carbohidratos. Descubre tu macrotipo y acaba para siempre con la batalla contra la báscula.
Las dietas de talla única no funcionan, como tampoco lo hace contar calorías. La ingeniera bioquímica y experta en fitness Christine Hronec ha descubierto que la clave para perder grasa y sentirse mejor es comer la proporción óptima de macronutrientes -proteínas, carbohidratos y grasas- para cada cuerpo.
Tras años de entrenamiento e investigación, Hronec ha identificado cinco macrotipos, un plan nutricional bioindividual basado en el tipo de cuerpo y la tolerancia a los carbohidratos. Basado en la ciencia y respaldado por resultados reales, Desbloquee su macrotipo revela:
El código secreto de la grasa y por qué necesita comer grasa para quemar grasa.
Por qué la reducción drástica de carbohidratos puede ser contraproducente para muchos macrotipos.
El macronutriente esencial que la mayoría de la gente no consume lo suficiente cada día.
El factor más importante que determina cómo comer según tu macrotipo.
El plan personalizado de Hronec, que incluye cuestionarios y menús, recetas y ejercicios hechos a medida, está diseñado para obtener los mejores resultados en función de su cuerpo, su metabolismo y sus objetivos.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9780063268784 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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