Opiniones de los lectores
Resumen:El libro 'DBT Workbook for Adults' de Relove Psychology proporciona información sobre la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) y se considera beneficioso para las personas interesadas en mejorar su salud mental. Es particularmente elogiado por sus ejercicios prácticos y aplicaciones, aunque algunos críticos advierten que la DBT se realiza mejor con orientación profesional.
Ventajas:⬤ Ofrece orientación práctica sobre la Terapia Dialéctica Conductual
⬤ contenido perspicaz y centrado
⬤ incluye ejercicios para aplicar a situaciones personales
⬤ bien recibido en la práctica terapéutica
⬤ recurso potencialmente valioso para la superación personal.
⬤ Puede no ser suficiente para individuos sin apoyo profesional
⬤ la dependencia de métodos autoguiados puede ser limitante
⬤ algunos creen que la TDC debe involucrar principalmente a un terapeuta.
(basado en 5 opiniones de lectores)
Título original:
DBT Workbook for Adults: A Practical Guide to Improving Mental Health with Dialectical Behavior Therapy
Contenido del libro:
¿Está luchando con emociones abrumadoras o relaciones difíciles?
La Terapia Dialéctica Conductual (TDC) puede ser la solución que estaba buscando.
La DBT ayuda a las personas a manejar las emociones abrumadoras y a mejorar sus relaciones. Consta de cuatro partes principales:
⬤ Atención plena: Desarrollar una conciencia sin prejuicios del momento presente.
⬤ Tolerancia al estrés: Afrontar el malestar sin recurrir a comportamientos perjudiciales.
⬤ Regulación de las emociones: Gestionar las emociones intensas de forma saludable.
⬤ Eficacia interpersonal: Comunicación y establecimiento de límites para mejorar las relaciones.
En el interior de este libro, encontrará un Libro de Trabajo Integral y una Guía para DBT.
Si está luchando con emociones, trastornos o relaciones difíciles, este libro le ofrece soluciones prácticas y ejercicios para restablecer el equilibrio en su vida.
En su interior descubrirá todo sobre la DBT junto con ejercicios del libro de trabajo para mejorar la regulación emocional, el estrés, las relaciones y su satisfacción vital en general.
¿Estás listo para empezar a hacer cambios positivos y convertirte en una mejor persona para los que te importan?
Es hora de empezar ahora con este libro.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781914312557 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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