Dash Diet Cookbook: Recetas Fáciles y Saludables de la Dieta Dash para Bajar la Presión Arterial. Plan de comidas de 7 días y 7 reglas sencillas para perder peso

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Título original:

Dash Diet Cookbook: Easy and Healthy Dash Diet Recipes to Lower Your Blood Pressure. 7-Day Meal Plan and 7 Simple Rules for Weight Loss

Contenido del libro:

Elimine las conjeturas a la hora de controlar su peso, aumentar su metabolismo, prevenir la diabetes, reducir la presión arterial y descubrir cómo liberar todo el poder de la dieta DASH para transformar su vida.

¿Desea descubrir una forma eficaz, basada en la dieta, de reducir la presión arterial y el colesterol sin depender de medicamentos? ¿Quiere deshacerse de esos kilos de más que arrastra y llevar una vida sana?

Si ha respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, puede que este libro sea justo lo que le ha recetado el dietista.

En caso de que se pregunte qué es la dieta DASH, las siglas DASH significan Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión.

En Dash Diet Cookbook, Brad Clark se deshace de la palabrería y el relleno y le muestra cómo y por qué la dieta DASH es eficaz y le da una caja de herramientas de recetas que puede utilizar para empezar a disfrutar de las comidas que se adaptan para ayudarle a vivir una vida plena con su condición de salud.

He aquí un fragmento de algunos de los conocimientos que descubrirás en este libro de cocina:

⬤ Todo lo que necesitas saber sobre la presión arterial alta y la hipertensión

⬤ Identifique los signos y síntomas inequívocos de la presión arterial alta, así como consejos que le ayudarán a controlarla.

⬤ Todo lo que necesitas saber sobre la dieta DASH para empezar con buen pie.

⬤ 7 reglas infalibles para perder peso con la dieta DASH que le ayudarán a obtener los resultados que desea.

⬤ El sencillo plan de comidas de 7 días de la dieta DASH que le ayudará a perder peso de la forma más rápida y segura posible.

⬤ Más de 40 recetas ridículamente deliciosas que le dejarán boquiabierto y que son aptas para la dieta DASH.

⬤ ... y mucho más

Tanto si está luchando contra la hipertensión y la presión arterial alta, como si simplemente está buscando una forma más saludable de comer sin renunciar a sus comidas favoritas, esta guía está llena de toneladas de investigación de vanguardia, ideas y recetas que le ayudarán a comenzar un viaje hacia una versión más saludable y en forma de sí mismo.

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