Crazy Busy Keto

Opiniones de los lectores

El libro «Crazy Busy Keto» de Kristie Sullivan ofrece recetas de ceto rápidas y fáciles diseñadas para personas y familias ocupadas. Incluye consejos prácticos para mantener un estilo de vida ceto incluso en situaciones agitadas, por lo que es un recurso valioso tanto para principiantes como para seguidores experimentados de ceto.

El libro presenta una amplia variedad de recetas deliciosas y fáciles con ingredientes fácilmente disponibles, atajos prácticos para la preparación de comidas y consejos de apoyo para mantener un estilo de vida ceto. Muchos usuarios afirman haber obtenido resultados satisfactorios en cuanto a sabor y mejora de la salud, y aprecian las instrucciones fáciles de seguir. El libro se adapta bien a las familias, con opciones que resultan atractivas tanto para adultos como para adolescentes.

Algunas recetas requieren ingredientes especiales o potencialmente caros, lo que puede suponer un obstáculo para quienes buscan opciones culinarias más sencillas. Además, varias recetas utilizan microondas, lo que puede resultar incómodo para quienes no dispongan de uno. Algunos principiantes se sintieron abrumados por la necesidad de ingredientes específicos y técnicas de preparación.

(basado en 167 opiniones de lectores)

Contenido del libro:

La frase "locamente ocupado" se utiliza cuando la semana parece estar fuera de control, como cuando el proyecto del colegio tiene que estar listo mañana pero es necesario ir a la tienda de manualidades, lo que harás después de la cita con el dentista y la reunión de la Asociación de Padres y Profesores de camino a recoger al perro del veterinario. ¿Cómo vas a hacer una comida que te deje satisfecho sin sacarte de la cetosis?

Crazy Busy Keto hace que seguir una dieta cetogénica baja en carbohidratos sea más fácil que nunca. Tanto si tienes que hacer malabarismos con el trabajo, la escuela, los niños, las mascotas, los viajes o todo lo anterior, puedes seguir la dieta ceto con los sencillos consejos y atajos que se describen en este libro. Kristie Sullivan ha hecho el trabajo por ti encontrando excelentes opciones bajas en carbohidratos donde quiera que estés, en tanto o tan poco tiempo como tengas para comer. Desde opciones para llevar de la tienda de comestibles o del supermercado hasta desayunos de hotel o comidas y cenas de restaurante, sus consejos rápidos y sencillos agilizarán tu vida ceto. Hay opciones de desayuno que son más rápidas que un drive-thru, ideas para el almuerzo que no requieren refrigeración, y consejos para hacer la compra que le ahorrarán tiempo y dinero. Kristie también ha incluido consejos especiales para viajar, almacenar alimentos sobre la marcha, y recortar minutos del reloj cada día, junto con maneras fáciles de evitar el desperdicio de alimentos.

Cada capítulo incluye recetas que pueden prepararse sin necesidad de tener acceso a una cocina completa y con ingredientes comunes, sin necesidad de hacer pedidos especiales por Internet. Muchas de las recetas son platos tradicionales que se pueden preparar fácilmente en el microondas, como la lasaña, la salsa de espinacas y alcachofas, e incluso la tarta de queso, que se puede preparar con tan solo cinco ingredientes y tiene un sabor increíble. Además, Kristie ofrece ideas para preparar comidas rápidas en un abrir y cerrar de ojos. El libro también incluye listas de la compra para abastecer la despensa, el frigorífico y el congelador, de modo que tengas lo que necesites cuando lo necesites. Entre las recetas de muestra se incluyen:

Granola Buenos días.

Quiche sin corteza de barra de ensalada (coge ingredientes ya preparados de tu frigorífico o compra en la barra de ensaladas del supermercado). )

Tazón de pizza fría.

Cordon Bleu de pollo deconstruido.

Espinacas a la crema.

Calabaza amarilla al horno.

Bocadillos de galletas de queso.

Dulce de mantequilla de cacahuete.

La vida no es perfecta, pero tus macros pueden serlo cuando aprendes a sobrevivir y prosperar con Crazy Busy Keto.