Controla mis emociones: Lo que desearía haber aprendido en la escuela sobre la ira, el miedo y el amor

Opiniones de los lectores

El libro proporciona una guía completa para comprender y gestionar las emociones, haciendo hincapié en la inteligencia emocional, el autoconocimiento y las estrategias prácticas para fomentar el control emocional. Incluye herramientas útiles para afrontar los sentimientos en lugar de reprimirlos, junto con anécdotas personales y consejos prácticos destinados a mejorar la calidad de vida. Aunque muchos lectores encontraron beneficioso el contenido, hubo algunas críticas relativas a la organización de la información y a la inclusión de enfoques espirituales que algunos podrían considerar poco científicos.

⬤ Completo conjunto de herramientas para la gestión emocional.
⬤ Herramientas prácticas y anécdotas para aumentar la inteligencia emocional.
⬤ Útil para gestionar emociones negativas como la ira y el miedo.
⬤ Profundos conocimientos sobre las raíces de las respuestas emocionales.
⬤ Bien documentado y escrito con profesionalidad.
⬤ Accesible para lectores de todos los orígenes, incluidos los que no están familiarizados con los conceptos terapéuticos.

⬤ Algunos lectores encontraron la información abrumadora y mal organizada, especialmente en las secciones iniciales.
⬤ Crítica a la inclusión de enfoques espirituales no científicos (por ejemplo, yoga, acupuntura) que pueden no resonar con todos los lectores.
⬤ Algunos consideraron que faltaban ideas adicionales sobre ciertos temas, como el enfoque de los 12 pasos.
⬤ Algunos comentarios sobre que el libro es más adecuado para quienes tienen conocimientos previos de conceptos emocionales.

(basado en 211 opiniones de lectores)

Título original:

Manage My Emotions: What I Wish I'd Learned in School about Anger, Fear and Love

Contenido del libro:

Enriquece tu vida

Conferenciante de renombre internacional: ahora desde la comodidad de su casa.

Deje de luchar en la montaña rusa y encuentre la libertad. En Gestiona mis emociones, el autor, psicólogo y experto en inteligencia emocional Dr. Kenneth Martz se basa en más de 25 años mejorando la vida emocional y espiritual de las personas para ofrecerte métodos probados y poderosos para comprender las emociones, cómo afectan a tu vida y cómo cambiar.

En la Parte 1, aprenderá una introducción al papel de las emociones en una vida de éxito, estrategias de afrontamiento y cómo el cerebro nos engaña para que nos creamos nuestras propias dudas. En la Parte 2, armado con estas valiosas herramientas, continuará con un plan claro para el cambio que podrá aplicar y practicar en su camino hacia el éxito. En la Parte 3, aprenderás fáciles ejercicios de autodescubrimiento y herramientas para encontrar el equilibrio emocional enfrentándonos a nuestro miedo, controlando la ira y aliviando la depresión. En la Parte 4, aprenderá a mantener el equilibrio emocional y a encontrar la felicidad en una serie de aplicaciones como los problemas de motivación, los problemas en las relaciones y los retos en el lugar de trabajo. En conjunto, este inspirador libro le ayudará a alcanzar el éxito y a crear la vida que estaba destinado a tener.

Además, en esta valiosa guía de superación personal para gestionar las emociones, aprenderás:

⬤  Qué son realmente las emociones, cómo se arraigan en tu vida diaria.

⬤  Ejercicios de autoevaluación asombrosamente eficaces.

⬤  Cómo desarrollar la capacidad de controlar tus emociones y limitar el efecto de las "emociones menos cómodas".

⬤  8 poderosas formas de vencer el miedo.

⬤  14 herramientas reflexivas para controlar la ira.

⬤  12 ejercicios fáciles para calmar nuestra preocupación.

⬤  Encontrar la motivación para triunfar, la pasión por la vida y aprender a apreciar las relaciones positivas con los cónyuges, los hijos y los amigos.

⬤  Citas inspiradoras sobre las emociones de grandes pensadores y de las personalidades de autoayuda más influyentes de todos los tiempos.

En estos tiempos difíciles de la pandemia Covid-19, el aislamiento por cuarentena del coronavirus y el malestar social, ¿te sientes deprimido, desmotivado o "fuera de juego"? ¿Le gustaría aprender a vivir una vida impulsada por un propósito, basada en sus verdaderas necesidades emocionales? Si es así, necesitas leer Gestiona mis emociones.

¿Qué dicen de "Controla mis emociones"?

⬤  "Una lectura altamente recomendada" Calificación de 5 estrellas Tammy Wong.

⬤  "Recuperar el control y vivir nuestra vida al máximo" 5 Star Rating Rabia Tanveer.

⬤  "Exactamente el libro que necesitaba... y creo que resonará con muchos otros lectores" 5 Star Rating Jamie Michele.

⬤  "Gestiona tus emociones y aprende a vivir bien" Dra. Sandra Rasmussen.

⬤  "Ayudará a mucha gente" Penny Fletcher.

⬤  "Un trabajo excepcional para ofrecer soluciones" Joel Elston.

⬤  "Deja de luchar contra tu montaña rusa emocional". Dr. Mel Caudle.

Encuentra los enlaces en la parte de atrás a herramientas y recursos gratuitos como: El Círculo Emocional, Técnicas de Relajación y Consejos de Meditación. Vive Bien Ordena Ahora