Control de la ira para dummies

Opiniones de los lectores

El libro ofrece consejos prácticos y claros para comprender y gestionar la ira, y ayuda a los lectores a identificar y diferenciar la ira sana de la destructiva. Muchos lectores lo consideraron perspicaz y útil para mejorar su gestión emocional y sus relaciones, mientras que otros opinaron que afirmaba lo obvio o que no era aplicable en su caso.

⬤ Consejos claros y prácticos
⬤ ayuda a identificar la ira sana frente a la destructiva
⬤ bien escrito y fácil de entender
⬤ ofrece estrategias útiles para controlar la ira
⬤ aplicable más allá de quienes tienen problemas de ira
⬤ incluye consejos útiles para la vida personal y profesional.

⬤ Algunos lectores consideraron que el título y la premisa eran poco atractivos
⬤ otros pensaron que repetía información obvia
⬤ no todos los capítulos eran relevantes para todos los lectores
⬤ algunos tuvieron experiencias negativas al regalar el libro.

(basado en 49 opiniones de lectores)

Título original:

Anger Management for Dummies

Contenido del libro:

Todo el mundo se enfada.

Y en una economía turbulenta en la que las finanzas no dan más de sí, los precios de la vivienda se tambalean y el desempleo aumenta, enfadarse es algo normal. Pero no tiene por qué desquitarse con los demás, Anger Management For Dummies, UK Edition le muestra cómo superar los sentimientos de ira, salir de la niebla roja y llevar una vida más sana, feliz y positiva.

Esta edición para el Reino Unido, totalmente adaptada, le guía a través de las formas de reconocer y tratar las causas subyacentes de la ira en el trabajo, en las relaciones y en su vida personal, y le enseña a mantenerse positivo a pesar de todas las tensiones y presiones que la vida le depara. Esta guía de fácil manejo aborda los últimos ejercicios y terapias (incluida la terapia cognitivo-conductual) para acabar con la ira, y muestra cómo tratarla de forma constructiva.