Cómo superar los cambios de humor (16pt Large Print Edition)

Opiniones de los lectores

El libro es una guía de terapia cognitivo-conductual destinada a ayudar a las personas con trastornos del estado de ánimo, en particular a las que padecen trastorno bipolar. Muchos lectores lo consideran informativo y útil, ya que proporciona ejercicios y reflexiones que les permiten controlar su estado de ánimo. Sin embargo, algunos reseñadores lo critican por ser demasiado académico y carecer de orientación práctica para quienes luchan con problemas graves del estado de ánimo.

⬤ Proporciona ideas y perspectivas útiles para controlar los trastornos del estado de ánimo.
⬤ Incluye ejercicios y cuadros que los lectores encuentran beneficiosos.
⬤ Bien escrito y fácil de consultar.
⬤ Altamente recomendado por terapeutas y lectores por su contenido informativo.
⬤ Recurso útil tanto para los enfermos como para sus familias.

⬤ Algunos lectores lo encuentran demasiado académico y no fácil de usar para quienes padecen trastornos graves del estado de ánimo.
⬤ Carece de suficiente apoyo y puede abrumar a los usuarios que luchan con la concentración.
⬤ No todos los lectores creen que les guíe eficazmente a través de los retos personales.
⬤ Algunas reseñas expresan escepticismo hacia los libros de autoayuda en general.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

Overcoming Mood Swings (16pt Large Print Edition)

Contenido del libro:

La mayoría de la gente sabe lo que es experimentar estados de ánimo altos o bajos.

Para algunas personas, sin embargo, los extremos emocionales pueden perturbar gravemente su vida, bien porque ocurren con demasiada frecuencia, bien porque los cambios de humor son intensos y van acompañados de otros síntomas de depresión o manía. Este libro es un manual de autoayuda para quienes han experimentado cambios de humor y ofrece información de fondo sobre la depresión y la manía.

El autor utiliza técnicas prácticas de eficacia probada que ayudarán a las personas a identificar y gestionar su estado de ánimo de forma más eficaz, y a conseguir un estado emocional más estable. Contiene un completo programa de autoayuda y fichas de seguimiento.