Cómo superar la ansiedad por la salud 2ª edición: Una guía de autoayuda con técnicas cognitivo-conductuales

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Título original:

Overcoming Health Anxiety 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Contenido del libro:

Cómo puede dejar de preocuparse por su salud y disfrutar de la vida.

'Este libro no sólo ayuda a quienes lo padecen a comprender mejor la naturaleza del problema, sino que también les proporciona las habilidades necesarias para superarlo y recuperar la calidad de vida'.

Profesor Paul Salkovskis, catedrático de Psicología Experimental, Universidad de Oxford.

Muchos de nosotros tendemos a preocuparnos innecesariamente por nuestra salud. Para algunos, la ansiedad llega a ser grave y persistente. Esto puede suponer pasar muchas horas comprobando los síntomas, buscando consuelo en otras personas, navegando por Internet en busca de información sobre distintas enfermedades o visitando repetidamente al médico. Es angustioso para ellos y para todos los que les rodean.

De hecho, la ansiedad por la salud puede tratarse con mucho éxito mediante la terapia cognitivo-conductual (TCC), el enfoque adoptado en esta guía de autoayuda. Mediante un enfoque estructurado, paso a paso, los autores explican cómo se desarrolla el problema, cómo reconocer lo que lo alimenta y cómo desarrollar métodos eficaces para afrontarlo. Este libro incluye:

- Cuestionarios, estudios de casos y ejercicios.

- Capítulos sobre el miedo a la muerte y la medicación.

Las guías de autoayuda para la superación utilizan técnicas clínicamente probadas para tratar afecciones incapacitantes y de larga duración, tanto psicológicas como físicas.

LEER BIEN

Este libro está recomendado por el programa nacional Reading Well para Inglaterra y Gales, puesto en marcha por The Reading Agency y la Society of Chief Librarians con financiación de Arts Council England y Wellcome.

Www.reading-well.org. uk.

Editor de la serie: Profesor emérito Peter Cooper.