Cómo sobrevivir sin psicoterapia

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Título original:

How to Survive Without Psychotherapy

Contenido del libro:

Este libro se dirige directamente a los enfermos mentales. El objetivo del libro es quitar a los enfermos la carga de la culpa por su dolor y desmitificar algunas de las prácticas que rodean el tratamiento de las enfermedades mentales.

No es exactamente un libro de autoayuda, porque es una falsa pretensión de cualquier tratamiento de las enfermedades mentales que la curación pueda producirse mediante el ejercicio de la voluntad. Gran parte de lo que causa la angustia mental es la falta de poder y de recursos, fuera del control de quien la padece. Sobrevivir sin psicoterapia implica tener en cuenta varias cosas. En primer lugar, la naturaleza limitada de la asistencia terapéutica: aunque la clarificación y el apoyo pueden ayudar al paciente a comprender su situación y fomentar el uso de los recursos de que dispone, la terapia no puede cambiar las causas profundas de la angustia. En segundo lugar, que sólo las soluciones sociopolíticas pueden abordar algunas de las causas más poderosas de la angustia, por ejemplo, el despido, la vivienda y la pobreza. Smail hace una advertencia sobre el psicoanálisis y señala que la angustia mental tiene mucho más que ver con el dinero que con el sexo.

David Smail analiza las afirmaciones de los tratamientos de los trastornos mentales. Explica por qué la fuerza de voluntad por sí sola no puede eliminar los síntomas. Se discuten los recursos de que dispone un individuo para posicionarse frente a los factores estresantes y minimizar su efecto. Dicho esto, los sentimientos de estrés y ansiedad suelen ser una respuesta totalmente racional a la situación de quien los padece.