Cómo Sentirse Bien en Tiempos Difíciles: Estrategias sencillas para sobrevivir y prosperar

Opiniones de los lectores

El libro ofrece abundantes sugerencias terapéuticas y soluciones prácticas para el crecimiento personal, lo que lo hace accesible y valioso en el incierto entorno actual. Sin embargo, algunos lectores lo encuentran poco atractivo y básico.

Excelentes sugerencias terapéuticas, fácil de leer, rico en contenido, útil para interrumpir malos hábitos, soluciones prácticas para construir fortaleza y resiliencia.

Algunos lo encuentran poco interesante y básico.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

How to Feel Good in Difficult Times: Simple Strategies to Help You Survive and Thrive

Contenido del libro:

'Este es un libro para AHORA! *' Reseñador de Amazon

La duda en uno mismo puede aparecer en cualquier momento, y en momentos de gran estrés o dolor, nuestra guardia puede bajar aún más, haciéndonos susceptibles a crisis de confianza y sentimientos de inadecuación en todas las esferas de nuestra vida. En este práctico libro de la prestigiosa psicoterapeuta Gael Lindenfield, los lectores aprenderán a superar estos sentimientos, a recuperar su autoestima y a recuperarse sintiéndose más fuertes, positivos e incluso más seguros de sí mismos que antes.

El libro, dividido en prácticos capítulos, permite a los lectores identificar la raíz de sus sentimientos de duda y ofrece soluciones pragmáticas y fáciles de aplicar.

A lo largo del libro, Gael explora nuestra respuesta instintiva a castigarnos y replegarnos sobre nosotros mismos en momentos de gran estrés, ya se manifieste a través de elecciones dietéticas, insomnio y problemas relacionados con el sueño o comportamientos autodestructivos más problemáticos, y dota a los lectores de herramientas clave que les permitan dar un paso atrás y hacer balance de estos comportamientos antes de que se incrusten.

Sea cual sea la causa de su infelicidad y sus dudas -personal, laboral o una combinación de ambas-, este libro le ofrece todas las herramientas que necesita para vencer el agobio, sacudirse el polvo y recuperar la positividad, sea lo que sea lo que la vida le depare.