Cómo capear el temporal: Cómo aumentar la confianza y la autoestima ante la adversidad

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Título original:

Weathering the Storm: How to Build Confidence and Self Esteem in the Face of Adversity

Contenido del libro:

Ya se trate de sentimientos de fracaso, del síndrome del impostor, de una avalancha de críticas en casa o en el trabajo, o incluso de sufrir un duelo, hay momentos en la vida de todo el mundo en los que uno se siente atormentado por la duda de sí mismo.

Este libro es una caja de herramientas para trabajar y aprender de esos sentimientos, que te dota de los conocimientos prácticos necesarios para levantarte y recuperar la confianza en ti mismo y la autoestima, sea lo que sea lo que te depare la vida. En todas las vidas hay momentos de lucha, y cuando las nubes empiezan a juntarse y comienza el diluvio, puede parecer imposible mantener la cabeza alta y ser resistente ante los embates.

Construir una base sólida de autoestima es esencial para evitar caer en una espiral de desesperación en estos momentos de adversidad y, en este libro, Gael Lindenfield ofrece a los lectores las herramientas que necesitan para capear el temporal, recuperarse y dejar entrar la luz del sol. A través de consejos fáciles de poner en práctica y ejercicios prácticos, Gael muestra a los lectores cómo cambiar su enfoque de lo negativo a lo positivo, abordar los problemas de frente y recuperar su sentido de la autoestima y la confianza en el proceso.