Cómo revertir la hipertensión: Un nuevo programa vital para prevenir, tratar y reducir la hipertensión arterial

Opiniones de los lectores

El libro «Revertir la hipertensión», de Julian Whitaker, ofrece valiosa información y orientación para controlar la hipertensión mediante cambios en el estilo de vida y la dieta. Muchos lectores encontraron el libro interesante, informativo y útil para controlar su salud sin depender de los medicamentos. Sin embargo, algunos críticos señalaron que las recomendaciones pueden ser anticuadas y cuestionaron los motivos subyacentes detrás de las sugerencias de suplementos.

⬤ Proporciona información valiosa y práctica sobre el control de la hipertensión mediante cambios en la dieta y el estilo de vida.
⬤ Fomenta un enfoque más natural de la salud sin depender de los medicamentos.
⬤ Muchos lectores experimentaron resultados positivos, incluyendo reducciones significativas de la presión arterial.
⬤ Fácil de leer y comprender, con explicaciones directas.
⬤ Útil para aquellos que buscan hacerse cargo del cuidado de su propia salud.

⬤ Parte de la información puede estar desfasada y no ajustarse a las directrices dietéticas actuales.
⬤ Los críticos expresaron su preocupación por posibles conflictos de intereses en relación con las recomendaciones de suplementos.
⬤ Algunos lectores consideraron que los consejos exigen cambios significativos en el estilo de vida, que pueden no ser factibles para todo el mundo.

(basado en 66 opiniones de lectores)

Título original:

Reversing Hypertension: A Vital New Program to Prevent, Treat, and Reduce High Blood Pressure

Contenido del libro:

Mediante la dieta, los suplementos nutricionales, el ejercicio y otros cambios en el estilo de vida, el Dr. Whitaker muestra cómo prevenir o controlar la hipertensión arterial sin recurrir a los fármacos y sus indeseados efectos secundarios.

Ataca a uno de cada cuatro estadounidenses sin previo aviso... triplica el riesgo de morir de un ataque al corazón... multiplica por siete el riesgo de sufrir un derrame cerebral...

puede provocar enfermedades renales, diabetes y ceguera... y para combatirla, es posible que esté tomando medicamentos caros y peligrosos.

Ahora el Dr. Julian Whitaker, uno de los principales defensores de la medicina nutricional y autor de Revertir la diabetes y Revertir las enfermedades cardiacas, desata una nueva arma en la guerra contra la hipertensión.

Su plan, sencillo pero extraordinariamente eficaz, ofrece: * un programa completo de dieta, ejercicio, suplementos nutricionales y control del estrés, para sustituir o reducir su dependencia de la medicación * la Dieta de Inicio Rápido del Dr. Whitaker, para disminuir rápidamente la presión arterial peligrosamente alta * más de 30 recetas fáciles para una alimentación deliciosa, baja en grasas y saludable * ejercicios a medida, desde sencillos estiramientos hasta extensos regímenes de caminatas * consejos sobre cómo equilibrar adecuadamente su ingesta de sal y beber más agua, el remedio más olvidado de la hipertensión * información importante sobre suplementos minerales económicos, quelación EDTA y terapias EECP, y mucho más.