Cómo meditar como un budista

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas positivas por su utilidad para mejorar las prácticas de meditación, por proporcionar una guía clara y sencilla y por ofrecer reveladoras historias personales del autor. Los lectores aprecian su facilidad de comprensión y su enfoque práctico de la meditación.

Es útil para mejorar la práctica de la meditación, ofrece indicaciones claras y sencillas, es fácil de leer, el autor cuenta historias personales muy reveladoras y es adecuado tanto para principiantes como para quienes desean refrescar su práctica.

No se han señalado posibles inconvenientes del libro.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

How to Meditate Like a Buddhist

Contenido del libro:

Guía paso a paso para principiantes.

Ninguna religión o movimiento espiritual es más conocido por su asociación con la meditación que el budismo. Sin embargo, en el mundo occidental ha habido muy poca instrucción completa disponible sobre esta práctica integral en forma de libro, hasta ahora.

En Cómo meditar como un budista, Cynthia Kane, autora superventas e instructora certificada de meditación, desmitifica esta antigua práctica y te enseña con delicadeza todo lo que necesitas saber para crear una práctica de meditación que funcione para ti, incluyendo orientación detallada sobre la postura, la respiración, la mentalidad, la superación de obstáculos comunes y mucho más.

Basándose en su propio viaje y en su formación profesional, Kane ha destilado los fundamentos de la meditación budista en una guía clara e instructiva. Con su experiencia y aliento, aprenderás a establecer una práctica de meditación fundamental que puede ayudarte a:

- Liberarse del estrés, la ansiedad y el agobio.

- Cambiar su relación con los pensamientos y emociones inútiles.

- Redescubrir la quietud que yace en tu interior.

- Experimentar una mayor paz, tranquilidad y conexión contigo mismo y con los demás.

Si está listo para aprender a meditar como un budista, este libro compacto pero poderoso es el lugar perfecto para empezar.