Opiniones de los lectores
Resumen:El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas por sus herramientas prácticas y sus ideas para gestionar el exceso de pensamiento y la ansiedad. Los lectores lo consideran perspicaz, cercano y repleto de estudios de casos útiles. Muchos aprecian el estilo de redacción y los ejercicios prácticos que ofrece. Sin embargo, existe cierta preocupación por la calidad física del libro, ya que al menos uno de los lectores mencionó que las páginas se estaban despegando.
Ventajas:El libro ofrece grandes ideas y herramientas prácticas para controlar el exceso de pensamiento y la ansiedad. Los lectores aprecian los casos prácticos, el estilo de redacción y las técnicas prácticas que se ofrecen. Muchos consideran que el contenido es fácil de entender y aplicable a la vida diaria, lo que ayuda a fomentar una mentalidad más positiva y a promover la autorreflexión.
Desventajas:Algunos lectores señalaron problemas con la calidad física del libro, mencionando que las páginas se caían. Otros consideraron que el libro era más una referencia que algo para leer de principio a fin.
(basado en 18 opiniones de lectores)
Título original:
How to Stop Overthinking: 8 Proven, Practical Techniques to End Anxiety, Stop Negative Thinking, Overcome Worrying and Live a Healthier, Happier
Contenido del libro:
¿Alguna vez sus ansiedades le han impedido realizar tareas cotidianas importantes? ¿Te preguntas a menudo todo lo que te gustaría cambiar de tu pasado? ¿Sus dudas e inseguridades le impiden alcanzar sus objetivos en la vida? ¿O simplemente se siente abrumado por sus pensamientos y le cuesta tener paz mental? Si es así, sigue leyendo....
La verdad es que todos experimentamos sentimientos de ansiedad, pensamientos negativos y preocupaciones de vez en cuando. Al fin y al cabo, la vida es equilibrio. Sin embargo, fijarse en estas negatividades arruina el equilibrio.
Los expertos en salud mental llevan mucho tiempo reconociendo los graves efectos que tiene pensar demasiado en el bienestar físico, mental y emocional, que a menudo conducen a la frustración, la ansiedad, el miedo, la preocupación y la depresión. Desgraciadamente, estos efectos afectan a todos los aspectos de la vida, como los hábitos alimentarios, el estilo de vida, el sueño, el rendimiento laboral e incluso la relación con las personas que nos importan.
Con las estrategias que se exponen en este libro y tu compromiso de acabar con el hábito de pensar demasiado, puedes lograr un cambio significativo y positivo en todos los aspectos de tu vida. Además, podrá comprender cómo aplicar estas estrategias paso a paso mediante los estudios de casos y pruebas prácticas que se incluyen al final de cada capítulo.
Al final de este libro, usted:
⬤ Obtener una comprensión más profunda de sus pensamientos y comportamientos.
⬤ Sabrás cómo despegarte de tu pasado, vivir el presente y no temer a tu futuro.
⬤ Desentrañar estrategias sencillas y eficaces para ayudarte a gestionar tus tareas cotidianas.
⬤ Ser capaz de lidiar con las malas relaciones que te hacen pensar demasiado.
⬤ Descubrir tus pasiones y perseguir tus objetivos sin miedo.
⬤ Saber aplicar el mindfulness y la meditación para ganar más tranquilidad.
⬤ Ser capaz de evitar volver a caer en el hábito de pensar demasiado.
... y mucho más.
¿Suena demasiado bueno para ser verdad? En absoluto, si consideras que la variable más importante aquí es tu actitud hacia los consejos y puntos de acción que se dan en este libro.
Tu decisión de acabar con el hábito de pensar demasiado te ha llevado a este libro. Escucha a esa parte de ti mismo en lugar de a las aprensiones que te impiden tener una vida más feliz y plena.
Si quieres la clave para desordenar tu mente y desbloquear una vida más sana y feliz, consigue este libro ahora mismo.
No lo pienses demasiado
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781952597008 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa dura |
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