Cómo dejar de morderse las uñas

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Título original:

How to Stop Nail Biting

Contenido del libro:

Para dejar de morderse las uñas de forma permanente, es imprescindible saber cómo evitar recaer. Para lograr el cambio deseado en su hábito rutinario de morderse las uñas, necesita aprender:

Técnicas efectivas que puede utilizar en cualquier momento y lugar para detener, distraer y reorientar sus impulsos de morderse las uñas.

Nuevas formas de tomar conciencia y luego alterar sus rutinas casi subconscientes que estimulan y desencadenan sus hábitos de morderse las uñas.

Métodos útiles para hacer del mantenimiento de las uñas un hábito beneficioso a largo plazo.

Cómo crear una actitud mental positiva sobre su éxito a largo plazo. Casi cualquier sistema o producto puede ayudarle a dejar de morderse las uñas durante un breve periodo de tiempo. Pero, la única manera de dejar de morderse las uñas para siempre es prevenir de forma fiable y consistente la recaída en una sesión de morderse las uñas semanas o meses después. Para invertir permanentemente el hábito de morderse las uñas, necesita una solución completa. Una que le proporcione métodos probados para dejar de morderse las uñas ahora y métodos útiles que le ayuden a mantener su nuevo hábito de no morderse las uñas a largo plazo. Sería un insulto a su inteligencia afirmar que puede dejar de morderse las uñas con sólo leer este libro, o cualquier otro libro. Usted sabe instintivamente que para romper con éxito el hábito de morderse las uñas se necesita algo más que fuerza de voluntad o trucos rápidos. El verdadero éxito viene de la conquista permanente de sus malos hábitos. Requiere su sincera dedicación para trabajar de manera constante un sistema que abrazar plenamente.

La verdad es que para tener éxito, su deseo de dejar de morderse las uñas tiene que ser mayor que la comodidad subyacente que obtiene de ello. Usted tiene que estar dispuesto a trabajar duro en la alteración de los hábitos de larga data. Alcanzar el éxito es mucho más fácil cuando se utiliza un programa realizable creíble diseñado específicamente para proporcionar formas prácticas para dejar de morderse las uñas de forma permanente. Utilizará los métodos que aprenda en el libro como su programa personal de Entrenamiento para Invertir Hábitos y como la base de su éxito final. Mi seudónimo es Stubbs Nomore. Lo asumí cuando fundé Mordedores de Uñas Anónimos. Pretende ser una comunidad de autoayuda en línea gratuita dedicada a ayudar a los que se muerden las uñas a tener un lugar seguro, privado y anónimo al que acudir para obtener y dar ayuda. Morderse las uñas es una actividad solitaria y vergonzosa. La mayoría no tiene a nadie con quien hablar de su problema. Escribí el libro porque quería ayudar a otros a aprender que no tienen por qué sufrir con este problema. Mis métodos han ayudado a muchos otros a dejar de fumar para siempre. Déle a estas sugerencias probadas un intento honesto y dedicado y le ayudarán a dejar de morderse las uñas de una vez por todas.