Opiniones de los lectores
Resumen:El libro recibió críticas dispares: algunos lectores lo consideraron útil para principiantes, mientras que otros lo criticaron por ser demasiado básico y desenfocado.
Ventajas:⬤ Puede motivar a los lectores a empezar a correr
⬤ rentable
⬤ breve y rápido de leer.
⬤ Contenido desenfocado
⬤ información demasiado básica
⬤ exceso de imágenes y digresiones
⬤ no es adecuado para quienes buscan un entrenamiento técnico para correr.
(basado en 2 opiniones de lectores)
Título original:
How To Run a Marathon For Beginners: Your Step By Step Guide To Running a Marathon for Beginners
Contenido del libro:
Si quiere saber cómo correr un maratón, consiga esta guía "Cómo correr un maratón" paso a paso, que describe todo tipo de aspectos y detalles diferentes de la carrera de maratón.
Cómo correr un maratón para principiantes es una guía didáctica bellamente ilustrada. La guía proporciona consejos y estrategias útiles para alguien que desee correr un maratón, así como diversas ideas y soluciones probadas a problemas a los que un corredor puede verse obligado a enfrentarse. La introducción del libro se centra en los muchos beneficios y partes que tiene correr un maratón, y echa un vistazo a lo que correr un maratón puede proporcionar a la persona media. También ofrece sugerencias sobre causas por las que correr y otros consejos significativos sobre automotivación y objetivos personales de forma física en general.
Las secciones principales que siguen a esta breve pero exhaustiva introducción ofrecen planes de dieta y entrenamiento que el autor ha probado personalmente y que han demostrado su eficacia. Estas secciones también describen los distintos nutrientes que deben estar presentes en la dieta diaria de cualquier persona sana, además de ofrecer directrices generales sobre el consumo diario de calorías y la composición para los corredores.
Otros contenidos incluidos en el libro serían una visión útil sobre el día del maratón, así como sugerencias sobre qué hacer una vez que el corredor ha completado su primer maratón y alcanzado sus tan ansiados objetivos.
Sobre la experta.
Helen Nazarenko se ha movido mucho y ha vivido en lugares muy diferentes. Sin embargo, no fue hasta que se estableció en Nueva York cuando empezó a tomarse más en serio el fitness y el running. Está casada y tiene una hija especial, Rose, que protagoniza muchas de las fotos de este libro. Helen Nazarenko tiene un carácter muy motivador y se centra en mejorar la vida de las personas a través de experiencias personales. Como escritora de artículos también, ha tenido mucha experiencia escribiendo sobre diversos temas, desde moda hasta automóviles, y tiene una gran colección de piezas escritas que están a la espera de ser publicadas.
HowExpert publica guías rápidas sobre todos los temas, de la A a la Z, elaboradas por expertos del día a día.
